FITNESS

Έχεις μπει σε ένα πρόγραμμα υγιεινής  διατροφής  και τα πας περίφημα,  ωστόσο βλέπεις ότι τα κιλά δεν πέφτουν ή πέφτουν τόσο αργά που στο...

Tο χειρότερο είναι το ότι... δεν παίρνεις πρωινό. Σε περίπτωση όμως που έχεις αλλάξει συνήθειες, μάθε τι πρέπει να περιέχει το πιάτο σου για...

Σε πολλά παιδιά αρέσει το fast food, αλλά δεδομένου ότι η άμετρη κατανάλωσή του μπορεί να έχει πολύ σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και την...

σομετρικές ονομάζονται οι ασκήσεις που κρατάς το σώμα σου σε ακίνητη θέση για μερικά δευτερόλεπτα, σφίγγοντας ταυτόχρονα καλά τους μυς. Μπορεί να το ακούς...

Ίσως να μην γνωρίζεις πόσο ωφέλιμο είναι αυτό το σταυρανθές λαχανικό για την υγεία σου και πόσο ωφελείσαι από τους διάφορους (και...

Ναι, είναι αλήθεια ότι η υγιεινή διατροφή και οι τροφές με σωστά συστατικά μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβές απ΄όσο θα θέλαμε, ειδικά αν...

Οι πιπεριές είναι καυτερές και η μέντα κρύα. Τουλάχιστον αυτές οι αισθήσεις ενεργοποιούνται όταν τις τρώμε. Στην πραγματικότητα, όμως, παράγουν θερμότητα ή...

Έχεις πρόβλημα με το λίπος στην περιοχή γύρω από το σουτιέν και χαμηλά στην μέση; Δες εδώ πως μπορείς να μειώσεις το λίπος στην...

Ενα μεγάλο ποσοστό γυναικών, νεαρής και μέσης ηλικίας, συσσωρεύουν λίπος στην κοιλιά και το δέρμα τους παίρνει τη μορφή φλοιού πορτοκαλιού. Το κοιλιακό λίπος αποτελεί...

Κάνετε συστηματική άσκηση και ακολουθείτε διατροφή που στοχεύει στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας, αλλά δεν έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα; Είναι γνωστό ότι υπάρχουν τροφές που συμβάλλουν...