Έκανες δίαιτα και… πήρες κιλά; Τι σε παχαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσεις!
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε περίοδο αυστηρής δίαιτας τουλάχιστον το ένα τρίτο των γυναικών αντί να αδυνατίσει… παίρνει περίπου δύο επιπλέον κιλά.
Ο βασικός λόγος για...
Γρήγορη Δίαιτα: Χάσε έως και 8 κιλά σε ένα μήνα!
Ήρθε η Σαρακοστή, το Πάσχα πλησιάζει και ξέρεις τι άλλο είναι πολύ κοντά; Το καλοκαίρι! Όχι δεν θέλω να σε αγχώσω αλλά επειδή ο...
Κι όμως γίνεται: Επίπεδη κοιλιά και σέξι οπίσθια σε 2 εβδομάδες!
Πώς να ρίξεις το στομαχάκι και να φέρεις τους γλουτούς σου στη θέση που τους αξίζει
Αν τις τελευταίες μέρες –και λίγο πριν ξεκινήσεις για...
Δίαιτα και Νηστεία: Χάσε κιλά με ένα νηστίσιμο διαιτολόγιο
Η Σαρακοστή ξεκίνησε και είναι μια καλή ευκαιρία να χάσουμε κιλά -για να προετοιμαζόμαστε σιγά σιγά και για το μπικίνι- και να αποτοξινώσουμε τον...
Aρχάρια στη γυμναστική; Πάρε μια καρέκλα και δες το καλύτερο strength workout
Το strength training είναι απαραίτητο σε όσους θέλουν να ξεκινήσουν τώρα γυμναστική ή δεν βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση. Γι’ αυτό το συγκεκριμένο 15λεπτο...
7 tricks για εύκολη απώλεια κιλών
Εάν οι δίαιτες που έχεις δοκιμάσει στο παρελθόν σε ταλαιπώρησαν, σε κούρασαν και δεν σε βοήθησαν να χάσεις κιλά, τότε ίσως πρέπει να αλλάξεις...
Η πρωινή συνήθεια που σου φτιάχνει τη διάθεση (και τη μέρα!)
Συνήθως το πρωί φεύγεις από το σπίτι βιαστικά, χωρίς να έχεις ξυπνήσει καλά-καλά , να έχεις φάει ένα καλό πρωινό ή να έχεις κάνει...
Motivation: 10 τραγούδια για να ακούς καθώς γυμνάζεσαι!
Κάθε τόσο διαβάζουμε άρθρα με ασκήσεις γυμναστικής, που αν τις εκτελέσουμε σωστά και τακτικά, στο καθιστικό μας ή στο γυμναστήριο, θα μας χαρίσουν απόλυτη ευεξία. Ωραίο...
Φάε ΑΥΤΑ για μια μέρα: Πλήρης αποτοξίνωση μετά τις διακοπές
Όλοι στις διακοπές παρασυρόμαστε και τρώμε σαν να μην υπάρχει αύριο. Το αποτέλεσμα; Γυρνάμε από τις διακοπές με γεμάτα στομάχια, κακή διάθεση και παραπανίσια...
Μήπως σε παχαίνει το πρωινό σου: 4 απλοί τρόποι για να μειώσεις τις θερμίδες
Το πιο συνηθισμένο πρωινό σε κάθε δίαιτα είναι ένα μπολ δημητριακών ή βρώμης με γάλα. Είναι υγιεινό, είναι χορταστικό και είσαι σίγουρη ότι είναι...
Προκήρυξη θέσης Βοηθού Νηπιαγωγού στο Νηπιαγωγείο Λιβαδιών Β
Ο Σύνδεσμος Γονέων του Νηπιαγωγείου Λιβαδιών Β΄, ανακοινώνει ότι δέχεται αιτήσεις για την πρόσληψη Σχολικής Βοηθού Νηπιαγωγού για το ωράριο εργασίας 13:00-14:30, για τις...
Μην χάσετε το New Life Fashion Show την Κυριακή 2 Απριλίου
Το Νew Life Health Centre με σχεδιαστές τον Τρύφωνα Μοδέστου και το Kourros Mens Clothes θα πραγματοποιήσουν ενα μοναδικό Fashion Show στις 2 Απριλίου...