FITNESS

Το καλοκαίρι και ιδιαίτερα οι μέρες των διακοπών είναι μια περίοδος απελευθέρωσης, χαλάρωσης και ξεκούρασης για τους περισσότερους ανθρώπους. Άνδρες και γυναίκες νιώθουν την...

Σε έναν… ιδανικό κόσμο, όλοι θα είχαμε την πολυτέλεια να πηγαίνουμε για ύπνο νωρίς και το πρωί να ξυπνάμε αντίστοιχα νωρίς, ξεκούραστοι και έτοιμοι...

Το πρωινό για να είναι ισορροπημένο, υγιεινό και θρεπτικό θα πρέπει να μας προσφέρει πρωτεΐνες, «καλά» λιπαρά και υδατάνθρακες καθώς και φυτικές ίνες. Πολλές κοινές...

Καλοκαίρι σημαίνει ξέγνοιαστες στιγμές χαλάρωσης κάτω από τον καυτό ήλιο. Κι ενώ γνωρίζουμε για τις βλαβερές του ακτίνες, UVA και UVB, όταν φοράμε και...

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο με την ελπίδα να πετύχουν αυτό που εδώ και καιρό θεωρείται το απόλυτο δείγμα φυσικής κατάστασης: επίπεδη...

Σε πολλά παιδιά αρέσει το fast food, αλλά δεδομένου ότι η άμετρη κατανάλωσή του μπορεί να έχει πολύ σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και την...

Τα παιδιά ηλικίας 7-12 ετών που έχουν υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος από το φυσιολογικό έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ακμή. Μεταξύ των δύο φύλων, τα...

Επιστήμονες στο Σίδνεϋ ανακάλυψαν ότι τα φυτά στο σπίτι μπορούν να απομακρύνουν τους τοξικούς ρύπους, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προκαλούν καρκίνο, από το εσωτερικό τους. Στην...

Γυρνώντας κουρασμένοι από τη δουλειά και απολύτως πεινασμένοι, ένα πιθανό σενάριο είναι να καταλήξουμε σε πρόχειρες λύσεις, που όχι μόνο δε θα μας χορτάσουν,...

Είναι γνωστό ότι αποτελούμαστε κατά 70% από νερό, οπότε είναι αυτονόητο ότι πρέπει να παρέχουμε στο σώμα μας όλο και περισσότερο! Σκεφτείτε μόνο ότι...