Ακολούθησε την παρακάτω πρακτική yoga για μια τέλεια ημέρα…
Ξέχνα τις μουντές ημέρες που η καθημερινότητα μοιάζει… ατέλειωτη! Ξύπνα μισή ώρα νωρίτερα, και κάνε κάτι για τον εαυτό σου.
Ένα 20′ πρόγραμμα breakfast yoga, όχι μόνο θα σε γυμνάσει αλλά θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα και να γεμίσεις ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στη δύσκολη καθημερινότητα.
Δες τι ακριβώς πρέπει να κάνεις:
