Συστατικά
- ¼ φλ. μούρα
- ⅓ φλ. γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά
- ½ κ μέλι
- 1 κ τριμμένη μαύρη σοκολάτα
Βήματα
- Βήμα 1
Ανακατέψτε 2 κουταλιές σούπας μούρα με γιαούρτι και μέλι.
- Βήμα 2
Πασπαλίστε την κορυφή με τα υπόλοιπα μούρα και την τριμμένη σοκολάτα.
- ΘΕΡΜΙΔΕΣ:82
- ΛΙΠΟΣ:2γρ.
- ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ:5mg
- ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ:10γρ.
- Πρωτεΐνη:7γρ.
- ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ:2γρ
