Εύκολες ασκήσεις για να εντάξεις το crossfit στην προπόνησή σου!
Αν βαριέσαι το κλασικό γυμναστήριο, κάν’το όπως οι σταρ! To crossfit έχει γίνει ένα από τα πιο διαδεδομένα workout και έχει γίνει No1 στις προτιμήσεις πολλών celebrities. Eίναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιεί functional κινήσεις, συνεχώς εναλλασσόμενες σε υψηλή ένταση.
Σκοπός του είναι να δυναμώσει το σώμα και να σου προσφέρει μια καλή φυσική κατάσταση. Θεωρείται απαιτητικό πρόγραμμα, ωστόσο υπάρχουν εύκολες ασκήσεις για αρχάριους που θα σε μυήσουν χωρίς να κοπιάσεις. Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις τις top ασκήσεις για να ξεκίνησεις κι εσύ crossfit!
Δες το βίντεο
