ν οι καινούργιες ιδέες σε συνεπαίρνουν και σου δίνουν κίνητρο, τότε σίγουρα αξίζει να γνωρίζεις τις νέες τάσεις fitness που θα μονοπωλήσουν το ενδιαφέρον μας μέσα στο 2017. Προσοχή, γιατί μετά από αυτό το άρθρο σίγουρα θα ξεκινήσεις κάτι κανούργιο! ?
Βοx
Αν δε δοκιμάσεις φέτος κάποια τέχνη αυτοάμυνας, δε θα το κάνεις ποτέ (μάλλον απλά δε σου ταιριάζει).
Αναρρίχηση
Ναι, θα ανέβεις κι εσύ σε τοίχους
Do it like Victoria’s
Τα μοντέλα της Victoria’s Secret δείχνουν τις τάσεις στο Ιnstagram με τις προπονήσεις τους. Κάτι σίγουρο; Το ΤRΧ.
HIIT (σταθερή τάση)
Άσκηση με το βάρος του σώματος
Προπόνηση ενδυνάμωσης
Πχ cross training
Personal training
Οι τιμές πέφτουν και συνειδητοποιούμε πόσο γρήγορα αποτελέσματα μπορούμε να δούμε.
Γιόγκα
Σταθερή αξία και για το επιπλέον ατού της εσωτερικής ηρεμίας (το χρειαζόμαστε).
Mindfulness
Σημαίνει να έχεις συνειδητοποίηση αυτού που κάνεις την ώρα που το κάνεις. Να είσαι εκεί εκείνη τη στιγμή και να σκέφτεσαι «τώρα η λεκάνη μου ακουμπά το έδαφος και αφήνω το σώμα μου να ενωθεί με αυτό». Είναι η μεγαλύτερη τάση των τελευταίων ετών, από την άσκηση και την υγεία μέχρι τη διατροφή.
Meditation
Ναι, φέτος θα κάνεις κι εσύ.
