Πόσες δίαιτες κυκλοφορούν εκεί έξω και πόσες από αυτές μπορεί να έχεις δοκιμάσει; Άσε μην μετράς, το ξέρουμε είναι πολλές γιατί και εμείς τις έχουμε δοκιμάσει σχεδόν ολες. Όμως, ξέρεις ποια είναι τα βασικά κριτήρια που πρέπει να έχεις για να διαλέξεις τη σωστή δίαιτα αν δεν επισκεφθείς κάποιον γιατρό που θα σου δώσει ένα πρόγραμμα και θα σε βάλει σε τάξη χωρίς να δημιουργήσεις πρόβλημα στη υγεία σου;
Μάλλον όχι, για αυτό εμείς θα σου αποκαλύψουμε τα μυστικά που πρέπει να έχει μια δίαιτα και αν τα συναντήσεις θα ξέρεις ότι μπορείς να την εμπιστευθείς και πως αν την τηρήσεις τότε θα δεις αποτελέσματα.
Τα μυστικά:
- Η δίαιτα πρέπει να σου λέει ότι όλα χρειάζονται το χρόνο τους και να μην περιμένεις άμεσα αποτελέσματα
- Σου κόβει τη ζάχαρη, αλλά όχι το λίπος
- Σου επιβάλει να τρως κάθε ημέρα πρωινό
- Σου επιτρέπει να έχεις συχνά γεύματα
- Προτείνει μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σου
- Φροντίζει να παίρνεις τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες που χρειάζεσαι
- Είναι ισορροπημένη και δεν τρως μόνο μήλα
- Δεν σε αφήνει να μετράς θερμίδες
- Σε προτρέπει να γυμναστείς
- Σου απαγορεύει τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Τώρα ξέρεις πως όταν βρεις αυτές τις οδηγίες σε μια δίαιτα ο κόπος σου θα πιάσει τόπο!
