Ο καφές είναι απόλαυση και ιεροτελεστία ακόμα. Κι ενώ μπορεί να μας δώσει ένα δυναμικό ξύπνημα και ξεκίνημα στη μέρα μας η κατανάλωση τους κρύβει αρκετούς κινδύνους για την υγεία μας. Οι αρνητικές παρενέργειες που σχετίζονται με τον καφέ περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης (ειδικά αν προσθέτετε γλυκαντικές ουσίες), υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και οστεοπόρωσης.
Αν προτιμάτε και επιλέγετε να μην διακινδυνεύσετε την υγεία σας, δοκιμάστε μία από αυτές τις υγιείς εναλλακτικές λύσεις για τον καφέ όταν ξυπνήσετε αύριο.
Νερό Καρύδας
Είναι γνωστό ότι αυξάνει τα πολύτιμα επίπεδα των ηλεκτρολυτών στο σώμα μας διαθέτοντας χαμηλά επίπεδα λιπαρών, σακχάρων και θερμίδων κατά συνέπεια. Οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την περιφέρεια σας και την μέση σας ενώ το καταναλώνετε. Πιείτε το μόνο του ή προσθέτοντας το σε ένα smoothie δίνοντας του ένα δροσερό και εξωτικό twist.
Πράσινο Τσάι
Όλες ξέρουμε πως είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, με πολλά οφέλη για την υγεία μας, δίνοντας μας παράλληλα την απαιτούμενη ενέργεια, όπως θα έκανε η καφεΐνη. Οπότεαντικαθιστώντας το καφέ σας με πράσινο τσάι θα καταφέρετε όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά να καταπολεμήσετε την ακμή, τους φραγμένους πόρους, καθώς έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
Chai Tea
Το συγκεκριμένο μας έρχεται από την Ινδία, και είναι ένα δημοφιλές τσάι σε όλο τον κόσμο, χάρις στα πολλά οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας. Ένα μείγμα από μαύρο τσάι, γάλα, και διάφορα μπαχαρικά (συμπεριλαμβανομένων κάρδαμο και κανέλα), έχει αποδειχτεί ότι μειώνει το αίσθημα της κόπωσης.
Kombucha
Όσοι το ξέρουν το αποκαλούν το «αθάνατο ελιξίριο της υγείας «. Το ρόφημα αυτό είναι γνωστό για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αποτοξινώνει και βοηθά σε προβλήματα δυσπεψίας, αλλά και στην απώλεια βάρος, χαρίζοντας ενέργεια.
