ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αδυνάτισμα θέλει προγραμματισμό, πειθαρχία αλλά και... στρατηγική! Οι επιστήμονες προτείνουν μια πανεύκολη τακτική για να «εξοικονομήσετε» 200 θερμίδες σε καθημερινή βάση, χωρίς μάλιστα να...

Απογειώνουν τον μεταβολισμό και σε οδηγούν κατευθείαν στο στόχο σου! Κάνεις διατροφή και στοχευμένη γυμναστική αλλά το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν λέει να...

Τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Πως πρέπει να τα καταναλώνουμε και να τα αποθηκεύουμε ώστε να επωφεληθούμε; 1. Ντομάτα:...

Το τοπικό λίπος στην κοιλιά δεν είναι απλό πράγμα και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής που έχει υιοθετήσει ο καθένας μας....

Μόλις ξεκίνησες δίαιτα! Σκέφτεσαι ότι σε λίγους μήνες θα έχουμε καλοκαίρι και θέλεις να προνοήσεις από τώρα να χάσεις αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά και...

Πράσινο, μαύρο ή λευκό, όποιο τσάι και να επιλέξεις το σίγουρο είναι ότι θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και ν’ αποβάλλεις τις τοξίνες από...

Το έχεις ακούσει πολλές φορές. Ερευνητές από το Τεχνικό Πανεπιστήμιου του Μονάχου και το Πανεπιστήμιο της Βιέννης βρήκαν και άλλον ένα λόγο για να...

Μία από τις πρώτες ευχές που κάνουμε μετά την Πρωτοχρονιά είναι «να ξεκινήσω δίαιτα» και «να χάσω κιλά», για αυτό οι περισσότεροι καταλήγουμε να...

Πριν όμως αρχίσεις να σκέφτεσαι «πάει, αυτό ήταν, όλα τελείωσαν, δεν θα ξαναχωρέσω σε κανένα τζιν, ούτε το καλσόν δεν θα μου ανεβαίνει», βρήκαμε...

Οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουμε για μια δίαιτα που θα μας δώσει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στο συντομότερο χρονικό διάστημα που μπορεί κάτι τέτοιο...