ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν υπάρχουν πρωινά που ξυπνάς πρησμένη, με  μια αφόρητη αίσθηση φουσκώματος ενώ το προηγούμενο βράδυ δεν έχεις φάει κάτι υπερβολικό τότε μάλλον αντιμετωπίζεις θέμα ...

Μετά τη γυμναστική χρειάζεται να αναπληρώσουμε ηλεκτρολύτες και να πάρουμε από τις τροφές ενέργεια και πρωτεΐνες ώστε να εξασφαλίσουμε τη σωστή και αποτελεσματική ανάρρωση...

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να διακρίνουν τα επίπεδα λίπους, ένα παγωτό με περισσότερα λιπαρά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα είναι...

Κάποιες φορές μπορεί να εξακολουθείτε να πεινάτε, ακόμα και μετά από ένα πολύ μεγάλο γεύμα. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε αυξημένη πρόσληψη τροφής,...

ια να γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα, μπορείς να πας γυμναστήριο, μπορείς να μειώσεις το μέγεθος των μερίδων σου ή την ποσότητα...

Οι γιορτές πλησιάζουν, μια περίοδος γεμάτη γευστικούς πειρασμούς, γλυκούς ή αλμυρούς. Φώτης Φωτίου  Διαιτολόγος - Διατροφολόγος 

Νηστεία είναι η εκούσια ή ακούσια αποχή από ορισμένες τροφές όπως, γαλακτοκομικά, κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγό και γενικά ζωικής προέλευσης προϊόντα. Το μεγαλύτερο ποσοστό...

Πολλάκις έχουν βάλει οι επιστήμονες στο στόχαστρο το επεξεργασμένο κρέας, όπως το μπέικον και τα λουκάνικα, ωστόσο τώρα το ενδιαφέρον στρέφεται και στους κινδύνους...

Δες λοιπόν τι πρέπει να κάνεις άμεσα για να αποβάλλεις τα υγρά, να αποτοξινώσεις το σώμα σου από το κρέας και το αλκοόλ και...

Με γάλα σόγιας, άπαχο ή σκέτο; Αν ο καφές αποτελεί για σένα μία καθημερινή απόλαυση (και δεν τον πίνεις σκέτο), δεν θα πρέπει να ξεχνάς...