ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το βράδυ είναι το σημείο... κλειδί αν θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά και μάλιστα χωρίς να κάνετε αυστηρή δίαιτα. Μπορείτε λοιπόν κάθε βράδυ...

Το σώμα σου μπορεί να ανεχθεί πολλά πράγματα για πολύ καιρό αλλά όταν αποφασίσει να πει ότι κάτι το πειράζει, το φωνάζει...

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αποφεύγουν την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, όπως ανανά και παπάγια, καθώς φοβούνται ότι η θερμότητα που παράγεται από...

Λίγο το στρες και η «συναισθηματική πείνα», λίγο η έλλειψη χρόνου να μαγειρέψουμε υγιεινά και να κάνουμε γυμναστική, όλα έχουν ως αποτέλεσμα...

Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση ανάλογα με το σωματότυπο; Αν έχεις σωματότυπο Αχλάδι Το σχήμα: Όπως υποδεικνύει το όνομα, οι γυναίκες με σωματότυπο «αχλάδι» είναι σχετικά πιο...

Περίπου το 20% των ανθρώπων έχει κάποιου είδους διατροφικό εθισμό ή εθιστική συμπεριφορά σε θέματα διατροφής. Αυτό το ποσοστό είναι ακόμη υψηλότερο μεταξύ ατόμων...

Αν θέλεις να δεις μεγάλη διαφορά στην κατάσταση της υγείας σου, τότε πρέπει να ξεκινήσεις αμέσως να τρως αμέσως ανανά, και εμείς παρακάτω σου...

Η συνεργάτιδα του Shape Μαρία Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρός-μικροβιολόγος, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI),...

Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες. Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν...

Η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα εδέσματα μικρών και μεγάλων, μας φορτώνει όμως με αρκετές θερμίδες. Η διατροφολόγος Sonya Angelone, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής...