Αν ο Μάρτιος σε έκανε να σκεφτείς τον εαυτό σου με μπικίνι, αλλά δεν έχεις χρόνο (ή και διάθεση) για να τρέξεις στο γυμναστήριο, τότε μπορείς να μείνεις στο σπίτι. Και να γυμναστείς φυσικά.
Παρακάτω θα ανακαλύψεις τις ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση που μπορείς να κάνεις στο σαλόνι του σπιτιού σου και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά.
Αυτό είναι το βίντεο – δες τις ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση:
Source :
shape.gr
