Για εκείνες τις στιγμές που νιώθετε ότι η κούραση σας έχει καταβάλει και οι δυνάμεις σας σας εγκαταλείπουν, υπάρχουν κάποιες «θαυματουργές» τροφές που σας δίνουν την ενέργεια και τη διάθεση που χρειάζεστε για να συνεχίσετε μία δύσκολη ημέρα.
√ Τα καρύδια περιέχουν ωμέγα-3 και α-λινολενικό οξύ, στοιχεία που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα της κόπωσης.
√ Το μέλι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και αντιοξειδωτικά συστατικά που θα δώσουν μία γερή ώθηση στο μυαλό και στο σώμα σας.
√ Οι πιπεριές και ειδικά οι κόκκινες καταπολεμούν το στρες και περιέχουν βιταμίνη C που θωρακίζει τον οργανισμό και αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειας.
√ Το πράσινο τσάι, περιέχει καφείνη που «ξυπνάει» τον οργανισμό και L-θεανίνη για ανεβασμένη διάθεση.
√ Τα φασόλια χορταίνουν, αδυνατίζουν και το καλύτερο δίνουν την ενέργεια που χρειάζεστε.
