Το ξέρεις καλά ότι η επαφή με τη φύση κάνει καλό στην υγεία. Ζεις όμως στην πόλη και αυτό δεν είναι και τόσο εύκολο. Κι όμως, ακόμα και λίγα λεπτά μπορούν να αποδειχθούν θαυματουργά.
Οι ερευνητές λένε ότι ακόμα και 30 λεπτά στην εβδομάδα να αφιερώσεις σε μια βόλτα στο πάρκο, θα βελτιώσεις την ψυχική και τη σωματική σου υγεία.
Όμως οι ειδικοί συστήνουν να το κάνεις τακτικά, δηλαδή να βάλεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σου μια βόλτα στο πάρκο ή μια εκδρομή στη φύση, αν είναι δυνατόν, καθώς η τακτικότητα θα σου φέρει τα οφέλη της επαφής με τη φύση.
Ποια είναι αυτά τα οφέλη;
Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, χαμηλότερη εμφάνιση υπέρτασης αλλά και μειωμένες πιθανότητες κατάθλιψης.
Δεν ξέρουμε εάν τελικά η ζωή είναι μια βόλτα στο πάρκο, πάντως μια βόλτα στο πάρκο σού χαρίζει σίγουρα ζωή!
