Στη σύγχρονη κοινωνία που ζούμε οι ρυθμοί ζωής είναι πολύ πιεστικοί και γρήγοροι, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μην έχουμε χρόνο ούτε για να φάμε. Έτσι μένουμε νηστικοί για πολλές ώρες, ώστε όταν γυρνάμε σπίτι να πεινάμε τόσο πολύ που καταναλώνουμε ότι βρούμε μπροστά μας, χωρίς να σκεφτούμε την ποσότητα. Ποιο είναι το αποτέλεσμα όλης αυτής της συμπεριφοράς; Δεν είναι άλλο από την αύξηση του βάρους.
Από την άλλη όμως μεριά η επιλογή ενός εύκολου και γρήγορου σνακ είναι σχεδόν αναγκαία, γι αυτό και πρέπει να βρούμε το κατάλληλο τρόφιμο που να μας δίνει ενέργεια, χωρίς να μας επιβαρύνει με θερμίδες. Μπορεί όλο αυτό να σας ακούγετε ουτοπικό, όμως δεν είναι, γιατί υπάρχει ένα σνακ το οποίο ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας και μας εφοδιάζει με σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Η επιλογή της μπάρας δημητριακών είναι πολύ σημαντική, αν αναλογιστείτε ότι τα δημητριακά βρίσκονται στη βάση της πυραμίδας της μεσογειακής διατροφής, διότι εφοδιάζουν τον οργανισμό με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Επιλέγοντας τις τραγανές μπάρες πλούσιες σε βρώμη συμβάλουν σε μια ισχυροποιημένη διατροφή με αποτέλεσμα να ελέγχετε πιο εύκολα το βάρος σας. Η βρώμη είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία του εντέρου, αφού παίζει σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας και άλλων παθήσεων, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Επιπλέον, η κατανάλωση των νιφάδων βρώμης βοηθάει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των άχρηστων συστατικών που προέρχονται από τις τροφές.
