Ξέρεις καλά ότι μια απλή δίαιτα δεν είναι αρκετή για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι για το καλοκαίρι. Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης όχι μόνο θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά αλλά και να απαλλαχθείς από την κυτταρίτιδα και τους πόντους από μέση και περιφέρεια ώστε να είσαι τέλεια με το μπικίνι σου. Ανακάλυψε 4 καθημερινές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για να δεις το επιθυμητό αποτέλεσμα:
Αποτοξίνωση: Για να ξεπρηστείς και να αισθανθείς πιο ελαφριά μέχρι το καλοκαίρι καλό είναι να αντικαταστήσεις τα βαριά σνακ και τα φαγητά με πιο light επιλογές. Προσπάθησε ώστε σε κάθε γεύμα σου να τρως και με σαλάτα με πράσινα λαχανικά και να προτιμάς φρέσκα φρούτα για τα σνακ και το πρωινό σου.
Χάσε το λίπος της κοιλιάς: Μείωσε τις θερμίδες, κάνε αεροβική γυμναστική και φάε φρούτα για να αρχίσεις να καις το λίπος της κοιλιάς.
Τέλεια πόδια: Το σορτσάκι σου, η μίνι φούστα σου και το μαγιό σου θα αναδείξουν τα καλλίγραμμα πόδια που θα αποκτήσεις αν απλά κάνεις 5 λεπτά ασκήσεων την ημέρα που αν εστιάζουν στα πόδια και στους γλουτούς.
Μπες σε… πρόγραμμα: Για να αποκτήσεις το σώμα που θέλεις χρειάζονται θυσίες, για αυτό κάνε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής που θα το ακολουθείς κάθε μέρα κι όχι μόνο όταν έχεις χρόνο!
