ΑΣΚΗΣΗ

Πιστεύετε ακόμα ότι ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο αργός καθώς μεγαλώνουμε; Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως ο μεταβολισμός παραμένει σχεδόν αμετάβητος καθώς τα χρόνια περνούν....

Η Jennifer Lopez τις τελευταίες μέρες έχει βρεθεί στο επίκεντρο της δημοσιότητας με τις εκθαμβωτικές εμφανίσεις που έχει κάνει. Πρώτα στη Βενετία, μετά στα...

Γνωρίζεις ότι πρέπει να αφιερώνεις περισσότερο χρόνο στον εαυτό σου, όσον αφορά την άσκηση και τη σωματική ευεξία. Αλλά πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει...

Εάν θες να σφίξεις κοιλιά, πόδια και χέρια αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά την ημέρα, η σανίδα είναι η ιδανική άσκηση. Είναι μία από τις πιο...

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Τότε η καλύτερη διαλειμματική προπόνηση που μπορείς να κάνεις είναι να ανέβεις τα σκαλιά της τετραόροφης πολυκατοικίας σου και...

Η άσκηση αλλά και οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας είναι η κινητήριος δύναμη για να έχεις καλή υγεία και ψυχολογία, αλλά και ένα υγιές και...

Θες να μάθεις πόσες θερμίδες καις με κάθε είδος γυμναστικής; Σου έχουμε την απάντηση. Διάβασε παρακάτω. Ορειβασία και Ορειβασία με βάρος Η ορειβασία σε βοηθάει να...

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η καθιστική ζωή είναι κακή για τη σωματική και ψυχική υγεία, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνετε δραστήριοι αυτήν...

Η καραντίνα και ο περιορισμός των μετακινήσεων μας κρατούν μέσα στο σπίτι και όσο μεγάλος σπιτόγατος και αν είναι κανείς, πιθανότατα έχει...

Σκεφτήκατε ποτέ ότι αν μπορούσατε να κάνετε το σώμα σας να καίει συνεχώς θερμίδες μέρα – νύχτα θα ήταν όλα πολύ ευκολότερα στο να ...