ΑΣΚΗΣΗ

Ανεβάστε τον ρυθμό της καρδιάς σας στο σαλόνι με αυτό το διασκεδαστικό workout από την Anna Renderer του POPSUGAR Fitness. Γυμναστική με παιχνίδια και προκλήσεις...

Πολλές γυναίκες ακόμη και αν έχουν ένα υγιές σωματικό βάρος και ποσοστό λίπους, δεν έχουν λεπτή μέση. Ο πολυπόθητος...

Καλά, τι έρευνα έσκασε στα γραφεία μας Δευτεριάτικα. Και καλοκαίρι και άμμος και ήπια γυμναστική και κάψιμο θερμίδων; Όλα αυτά μαζί; Γίνεται; Και, όμως γίνεται!

Με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής δε θα χρειαστεί καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας. Ακόμη και αν είστε...

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί», λέγανε οι αρχαίοι ημών πρόγονοι και είχανε απόλυτο δίκιο! Αυτό που δεν υπολογίσανε, βέβαια, είναι η σκληρή...

Οι γυναίκες που έχουν μεγάλο στήθος δυσκολεύονται πολύ στην καθημερινότητα τους, μέχρι που αποφεύγουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο. Όχι επειδή μπορεί να δείχνει προκλητικό, το ίδιο...

Για ώμους που θυμίζουν αυτούς της μπαλαρίνας, ακόμα κι αν δεν έχεις ιδέα από μπαλέτο. Επιμέλεια: Άγγελος Πάπαρης, personal trainer – Φωτογράφηση: Sarah Kehoe Αναζητάς ασκήσεις...

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες και τον καυτό ήλιο, η γυμναστική μάς ακούγεται λιγότερο ελκυστική από ποτέ.

Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο μπορείτε να εκτελέσετε ακόμη και στις διακοπές σας Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να...

Μπορείτε να τις εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας Ο μεσογειακός σωματότυπος είναι στη μόδα τα τελευταία χρόνια...