ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το βράδυ είναι το σημείο... κλειδί αν θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά και μάλιστα χωρίς να κάνετε αυστηρή δίαιτα. Μπορείτε λοιπόν κάθε βράδυ...

Οι τηγανητές σουπιές είναι ένα πιάτο που μπορείτε να ετοιμάσετε εύκολα και γρήγορα με ελάχιστα υλικά. Αποτελούν μία κλασική επιλογή, ιδανική για τη νηστεία...

Κάνει θαύματα! Με τήν δίαιτα αυτή δεν τρώμε φαγητά που περιέχουν υδατάνθρακες και βοηθάμε τον οργανισμό να καθαρίσει από περιττό λίπος. Αποκλείουμε την είσοδο υδατανθράκων στόν...

Ιδανική εποχή και για να χάσεις κιλά και για να αλλάξεις πολλά στις διατροφικές σου συνήθειες. Από τη μία θερμοκρασία που ανεβαίνει, από την άλλη...

Εάν το ψάρεμα δεν είναι το δυνατό σας σημείο ή αναζητάτε μια εναλλακτική λύση της κονσέρβας καβουριού, ίσως μπείτε στον πειρασμό να...

Θέλετε να απαλλαγείτε σχετικά γρήγορα από τα περιττά κιλά ακολουθώντας μια δίαιτα που δεν θα σας εξαντλήσει; Υπάρχει τρόπος, εφόσον όμως κάνετε τους σωστούς συνδυασμούς...

Η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα εδέσματα μικρών και μεγάλων, μας φορτώνει όμως με αρκετές θερμίδες. Η διατροφολόγος Sonya Angelone, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής...

Τον κανόνα όλοι τον ξέρουμε: για να χάσουμε βάρος, θα πρέπει να τρώμε λιγότερο. Ωραία, τι γίνεται όμως όταν οι κρίσεις πείνας βαράνε κόκκινο...

Oι ειδικοί συνήθως υποστηρίζουν ότι ο καλύτερος τρόπος να χάσουμε βάρος είναι να τρώμε απ’ όλα, αλλά οι ποσότητες που καταναλώνουμε να στηρίζονται σε...

Μάχη με τα κιλά! Ένας διαρκής αγώνας που όλες αντιμετωπίζουμε, σχεδόν σε όλη μας τη ζωή. Ο δείκτης της ζυγαριάς δε σου κάνει το χατίρι να σταθεροποιεί...