ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να γυμναστώ αν έχω πιει πάρα πολλή καφεΐνη; Όχι Παρότι μια μικρή ποσότητα καφεΐνης πριν από την προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την αθλητική σου επίδοση, όταν το...

Αρχικά, δε θέλουμε να αγχώνεσαι και να στερείσαι τις αγαπημένες σου τροφές αυτές τις ημέρες που διανύουμε άλλωστε και το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας....

Κάθε λίγο και λιγάκι εμφανίζονται νέες διατροφικές τάσεις και νέες δίαιτες που υπόσχονται να μας αλλάξουν τη ζωή. Η υπερπληροφόρηση μοιραία μας πνίγει, με...

Κάπως έτσι θα αδυνατίσεις χωρίς καν να μετράς θερμίδες! Αν είσαι από τα άτομα που δεν σου αρέσει να ζυγίζεις το φαγητό σου και όταν...

Νηστεία είναι η εκούσια ή ακούσια αποχή από ορισμένες τροφές όπως, γαλακτοκομικά, κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγό και γενικά ζωικής προέλευσης προϊόντα. Το μεγαλύτερο ποσοστό...

Αδιάσειστα νέα επιστημονικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι η άσκηση δεν είναι το κλειδί για να κάψεις λίπος και να μειώσεις πόντους από το σώμα σου. Γνωρίζουμε...

Αποτελεί διακαή μας πόθο το να μπορούμε να τρώμε και να αδυνατίζουμε. Και παρότι κάτι τέτοιο δεν μπορεί να συμβεί με τον μαγικό τρόπο...

Μέχρι σήμερα ήξερες πως όταν ξεκινάς δίαιτα ξεχνάς οτιδήποτε έχει να κάνει με ζάχαρη, γλυκά και σοκολάτες, γιατί προφανώς τίποτα από όλα αυτά δεν...

Η ενασχόληση µε προπόνηση ενδυνάµωσης, αντοχής, διαλειµµατική και διατάσεις κάθε εβδοµάδα µπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις το τριπλάσιο βάρος και λίπος και να...

Μόνο με 237 θερμίδες, το πράσινο smoothie που προτείνει η Κλειώ Δημητριάδου, θα σε κάνει να χάσεις πόντους στην κοιλιά. Συνταγή για πράσινο smoothie Yλικά (για...