ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για να αποκτήσεις σώμα έτοιμο για παραλία και επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα με μόλις λίγα λεπτά...

Κάνε την πιο υγιεινή επιλογή απολαμβάνοντας τα αγαπημένα σου πιάτα Αντικατέστησε τις παρακάτω τροφές, που είναι ανθυγιεινές και πλούσιες σε θερμίδες, με αβοκάντο και κάνε...

Λίγη προσπάθεια χρειάζεται! Έχεις θέληση; Το κίνητρό σου είναι η εμφάνισή σου το καλοκαίρι στην παραλία!  Μηπως αγχώθηκες για κάτι περιττά κιλά που σε παιδεύουν;...

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να ξεκινούν τη μέρα τους με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, χωρίς να σκέφτονται πόσες θερμίδες περιέχει το αγαπημένο τους...

Η συνεργάτιδα του Shape Μαρία Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρός-μικροβιολόγος, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI),...

Η γράμμωση είναι σίγουρα ζητούμενο και πόθος για κάθε άνθρωπο που γυμνάζεται. Το πρόβλημα όμως είναι, ότι η πλειοψηφία αγνοεί ουσιώδη ζητήματα σχετικά με...

Έχεις πρόβλημα με το λίπος στην περιοχή γύρω από το σουτιέν και χαμηλά στην μέση; Δες εδώ πως μπορείς να μειώσεις το λίπος στην...

Τι πρέπει να τρώμε και πώς μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας προϊόντα φυσικής περιποίησης για να «κόψουμε τη φόρα» στην κυτταρίτιδα; Mπορούμε να κάνουμε κάτι...

Είναι εκείνες οι φορές που σε πιάνουν οι λιγούρες για κάτι γλυκό και δεν σου αρκεί το φρούτο ή το μέλι. Τότε είναι που...

Στη βάση της πυραμίδας της Μεσογειακής Διατροφής βρίσκονται τα δημητριακά όπως η βρώμη, τα οποία και πρέπει να καταναλώνονται σε ημερήσια βάση, στο πλαίσιο...