FITNESS

Όχι, δεν είναι το κρασί αλλά... κοντά έπεσες. Τι μπορείς να πιεις εάν έχεις προβλήματα ύπνου και παράλληλα σε κάνει να χάνεις λίπος; Κανονικά ένα...

Αποκλειστικά στο SOCIALISTA.com.cy κάθε εβδομαδα στη νεα μας στήλη "Celebrity Secret Fitness Plan" φιλοξενούμε την καθημερινή διατροφική και fitness ζωή μιας Κύπριας επώνυμης. Πρώτη ξεκινάμε...

Μπορείς να δυναμώσεις τους αστραγάλους σου με βασικές ασκήσεις, όπως με το «ζωγραφίζεις» τα γράμματα της αλφαβήτου με κυκλικές κινήσεις των ποδιών, που μπορεί...

Ψάχνεις ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης τις οποίες θα κάνεις ακόμα και στο σπίτι; Αυτή τη φορά, η fitness star @funkyfitnessgirl μοιράζεται ένα βίντεο για να...

Αδυνατίστε τρώγοντας 5 γεύματα την ημέρα, χωρίς μεγάλες στερήσεις. Μια δίαιτα που θα σας κρατάει χορτάτους όλη μέρα και ταυτόχρονα θα σας...

Η Kirsty Bonnick ήθελε οπωσδήποτε να πετύχει το περιβόητο «thigh gap», το κενό δηλαδή ανάμεσα στους μηρούς. Ήταν τέτοια η εμμονή της που έφτασε...

Πεινάσατε ή έχετε μια λιγούρα και δεν ξέρετε τι θέλετε να φάτε; Σας έχουμε προτάσεις, πολλές και διαφορετικές. Τοστ...

Εάν πάσχετε από εποχιακές αλλεργίες, τότε ταλαιπωρείστε από φαγούρα, φτερνίσματα και ρινική συμφόρηση. Ακόμα και τις ημέρες όπου η γύρη δεν είναι σε έξαρση,...

Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι πρώτες- για κάποιους- έχουν ήδη γίνει! Πως θα εξαφανίσεις, όμως το τοπικό πάχος από την περιφέρεια; Τα «ψωμάκια», είναι η...

H άσκηση χαμηλής έντασης και μεγάλης διάρκειας ή μεγάλης έντασης και μικρότερης διάρκειας είναι το κλειδί για το σώμα των ονείρων σου; Ο μηχανισμός που...