FITNESS

Ο καλός νυχτερινός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για καλή υγεία. Είναι εξίσου σημαντικός με την υγιεινή διατροφή και την...

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάθε γυναίκα έχει ευχηθεί να μπορούσε να αλλάξει την μέρα της περιόδου της, για διάφορους λόγους. Κοινωνικές εκδηλώσεις, διακοπές στη...

Εξαιτίας του μοναδικού συνδυασμού θρεπτικών συστατικών που περιέχει, συμβάλει απόλυτα στην προαγωγή της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό αυτή τη χρονική...

Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες. Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν...

Η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα εδέσματα μικρών και μεγάλων, μας φορτώνει όμως με αρκετές θερμίδες. Η διατροφολόγος Sonya Angelone, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής...

Η συνεργάτιδα του Shape Μαρία Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρός-μικροβιολόγος, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI),...

Λένε πως για να αδυνατίσεις, χρειάζεται να κάνεις θυσίες, να κόψεις ολόκληρες ομάδες τροφίμων, να τρως μικρές ποσότητες, να μετράς θερμίδες και ποσότητες. Ωστόσο,...

Οι οφθαλμικές ημικρανίες προκαλούν απώλεια της όρασης, ή τύφλωση, η οποία διαρκεί λιγότερο από μία ώρα, μαζί με -ή μετά από- μια ημικρανία. Οι...

Αρχίζουμε να αγαπάμε όλα αυτά τα κορίτσια του YouTube που μας βοηθάνε να χτίσουμε κορμί χωρίς συνδρομή στο γυμναστήριο και χωρίς να πρέπει να...

Ζούμε μια πανδημία και αυτό πρέπει να το αποδεχτούμε και να το συνειδητοποιήσουμε όλοι. Ο κορωνοϊός δεν θα περάσει εύκολα. Οι...