FITNESS

Τι θα φάμε το βράδυ όταν κάνουμε δίαιτα; Προτάσεις εύκολες και γρήγορες, για να φτιάξουμε στο σπίτι, ή ακόμη και να παραγγείλουμε απ΄έξω αν...

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS) αποκαλύπτει για πρώτη φορά τους μηχανισμούς που ελέγχουν την πρόσληψη...

Μόνο με 237 θερμίδες, το πράσινο smoothie που προτείνει η Κλειώ Δημητριάδου, θα σε κάνει να χάσεις πόντους στην κοιλιά. Συνταγή για πράσινο smoothie Yλικά (για...

Αν μέχρι τώρα δεν παρατηρούσες τα συστατικά των τυποποιημένων τροφίμων που συνηθίζεις να καταναλώνεις, είναι καιρός να ξεκινήσεις! Θα εκπλαγείς με το πόσα πολλά...

Κι όμως, γίνεται! Γιατί τα συστατικά που περιέχει αυτός ο χυμός ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και συμβάλλουν στη διάλυση του συσσωρευμένου λίπους! Είναι δηλαδή αυτό...

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επίσημο περιοδικό του Καναδικού Ιατρικού Συλλόγου δείχνει ότι η κατανάλωση οσπρίων –φασόλια, ρεβίθια, φακές, αρακάς– μπορεί να μειώσει την «κακή»...

Ο ανανάς είναι ένα από τα καλύτερα καλοκαιρινά φρούτα. Όχι μόνο σε γεύση αλλά και σε θρεπτική αξία καθώς θωρακίζει τον οργανισμό από τις...

Το καλοκαίρι έφτασε. Για την ακρίβεια βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Και σίγουρα αυτό που χρειαζόμαστε είναι μια μικρή αποτοξίνωση. Για αυτό το λόγο ο Θαλής...

Χρειάζεστε μόνο ένα στρωματάκι ματ και ελάχιστο χώρο Η παρακάτω προπόνηση χωρίς εξοπλισμό αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στους...

Είναι ένα έξοδο να αγοράσεις αθλητικά παπούτσια αν δεν… λιώσεις τα προηγούμενα αλλά μήπως μέχρι να φτάσουν εκεί έχουν λήξει και δεν το έχεις...