FITNESS

Καθημερινά έχουμε να κάνουμε ένα εκατομμύριο διαφορετικά πράγματα, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι μας κυνηγάει ο χρόνος και να πνιγόμαστε στο στρες. Ένας απλός και...

Τα sit-ups και τα ροκανίσματα παρόλο που μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε τους κοιλιακούς μύες, δεν σας βοηθούν να απομακρύνετε το στρώμα του λίπους...

Πολλές μελέτες έχουν αξιολογήσει την επίδραση του περιορισμού των θερμίδων στην ψωρίαση. Η ιδέα ξεκίνησε από μελέτες ατόμων με ψωρίαση που υποβλήθηκαν σε διαιτητικό...

Τα πλαϊνά παχάκια χρειάζονται μεγάλη προσπάθεια και υπομονή για να χαθούν. Με σωστή διατροφή και εντατική γυμναστική, θα καταφέρεις να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις...

Ποιος είπε ότι η δίαιτα δεν έχει κι εκείνη τις... τάσεις της; Όπως γίνεται και με τη μόδα, κάθε σεζόν οι περισσότερες από εμάς...

Αν ασκείστε συστηματικά, σίγουρα θα έχετε ακούσει για τρόφιμα και ποτά που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας μετά από μια έντονη...

Η μέθοδος tabata πήρε το όνομά της από το δημιουργό της, τον Ιάπωνα ερευνητή δρ. Izumi Tabata. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει χαμός με...

Χωρίς να το καταλάβουμε, το καλοκαίρι πλησιάζει και ο ενθουσιασμός μας είναι τεράστιος. Ήλιος, θάλασσα, ανεμελιά, ταξίδια, χαλαρές στιγμές, νησιά, παγωτά, βουτιές, καρπούζι και......

Το τριήμερο της Πρωτομαγιάς πλησιάζει και εσύ όλο και προβληματίζεσαι για το beach body. Ένα, δύο κιλάκια όλες θέλουμε να τα χάσουμε μέχρι την...

Πολλές μέλλουσες μητέρες αναρωτιούνται αν η νηστεία της Σαρακοστής είναι κατάλληλη για εκείνες. Συνήθως οι διατροφικοί περιορισμοί στερούν από τον οργανισμό σας θρεπτικά συστατικά που...