Προσπαθείς να αδυνατίσεις αλλά οι φρενήρεις ρυθμοί της ζωής σου δεν σου επιτρέπουν να ακολουθείς μια σωστή διατροφή. Βρίσκεις τη λύση στα υποκατάστατα γευμάτων. Είναι όμως λύση ή τελικά γίνεται πρόβλημα;
Τα υποκατάστατα γευμάτων περιέχουν αρκετή πρωτεϊνη που βοηθά τον οργανισμό μας να μην πεινάει αφού νιώθει χορτασμένος. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα δεν θα νιώσεις το στομάχι σου να γουργουρίζει.
Σε βοηθάνε να χάσεις τα περιττά κιλά, αρκεί να στα έχει συστήσει ο διατροφολόγος σου και να μην τα έχεις πάρει μόνη σου από το φαρμακείο.
Ποιο είναι, λοιπόν, το πρόβλημα αφού χάνεις κιλά και ο οργανισμός δεν εξαντλείται λαμβάνοντας τα μέταλλα και τις βιταμίνες που χρειάζεται;
Το θέμα είναι ότι όταν χρησιμοποιείς υποκατάστατα γευμάτων δεν μαθαίνεις να τρως σωστά, συνήθεια που θα σε βοηθάει για μια ζωή να διατηρείς το βάρος σου. Γιατί πες ότι τα κιλά τα έχασες και έβαλες το μπικίνι. Τι γίνεται μετά; Δεν πρέπει να διατηρήσεις τα κιλά σου; Θα χρειαστεί να φας κανονικό φαγητό και τότε θα έχεις ξεχάσει πώς γίνεται.
Το πιο πιθανό είναι να πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό, το οποίο θα παραγγέλνεις απ’ έξω ελλείψεως χρόνου και δεν θα μπορείς να ελέγχεις τι τρως. Και κάποια στιγμή τα περιττά κιλά θα επιστρέψουν στο πολλαπλάσιο.
Δεν απορρίπτουμε την αποτελεσματικότητα των υποκατάστατων γευμάτων. Κάνουν δουλειά. Απλά, μην βασίζεσαι μόνο σε αυτά. Μάθε να τρως σωστά και θα έχεις κορμί –και υγεία- για μια ζωή.
