Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας, αρκεί να επιλέξετε υγιεινές τροφές που σας χορταίνουν χωρίς να σας φορτώνουν με περιττές θερμίδες.
Αντί να μειώνετε δραστικά την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε καθημερινά, πρέπει να δράσετε… στρατηγικά και να ακολουθήσετε τις σοφές συμβουλές των διατροφολόγων.
Δείτε ποιες είναι οι 18 τροφές που πρέπει να βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα ώστε να λαμβάνετε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες και βιταμίνες, να νικήσετε την πείνα και να δείτε σταδιακά το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει.
Source :
onmed.gr
