ΑΣΚΗΣΗ

Kάνε κι εσύ τις ασκήσεις που κάνει η αγαπημένη τραγουδίστρια για απίστευτο κορμί!    Αν ζηλεύεις τους τέλειους γλουτούς, τα καλογυμνασμένα χέρια και τους έντονους...

Εύκολες ασκήσεις για να εντάξεις το crossfit στην προπόνησή σου!    Αν βαριέσαι το κλασικό γυμναστήριο, κάν'το όπως οι σταρ! To crossfit έχει γίνει ένα...

Η fitness trainer του Hollywood Jillian Michaels δείχνει πως μπορείς μέσα σε 1 μήνα να χάσεις πολλούς πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια,...

Το όνειρο όλων των γυναικών είναι να χάσουν λίπος και πόντους από τους γλουτούς, δεδομένου ότι η συγκεκριμένη περιοχή είναι πολύ δύσκολη, σε σχέση...

Όλοι οι ανέξοδοι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου. Μήπως πιστεύεις ότι για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου χρειάζεται...

Αναζητάς αποτελεσματικούς τρόπους να μεταμορφώσεις το σώμα σου;Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πιάσεις τον τελικό σου στόχο. Αυτές οι ασκήσεις είναι...

Δεν σου πάει το μυαλό πως μπορείς να φτιάξεις τους τέλειους κοιλιακούς χωρίς να κουραστείς, χωρίς να χτυπηθείς στο γυμναστήριο, χωρίς να ιδρώσεις και...

Από Δευτέρα γυμναστήριο… μεγάλες κουβέντες! Πόσα πράγματα και υποσχέσεις να αντέξει κι αυτή η έρμη η Δευτέρα! Μάλλον κάτι θα φταίει με τη συγκεκριμένη...

Γυμνάζεσαι εντατικά και έχεις μπει για τα καλά σε ρυθμό. Ευτυχώς βλέπεις αποτελέσματα πάνω σου κι έτσι παίρνεις θάρρος και συνεχίζεις την προσπάθεια. Τελευταίος...

Αν ζηλεύεις τα καλοσχηματισμένα βραζιλιάνικα οπίσθια ήρθε η ώρα να τα αποκτήσεις. Με εντατική γυμναστική και προσεκτική διατροφή θα καταφέρεις να αδυνατίσεις και να...