ΑΣΚΗΣΗ

Ξέρεις ότι η άσκηση βελτιώνει το σώμα σου, την υγεία σου, ακόμη και τη διάθεσή σου. Γνωρίζεις όμως ότι σε κάνει και πιο όμορφη; Έχεις...

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο αλλά βαριέσαι. Θες να μάθεις τέννις αλλά είναι κάπως ακριβό. Σου αρέσει το pole dancing αλλά δεν σε βολεύουν οι...

Διώξτε την κυτταρίτιδα με τη γυμναστική Το θέμα της κυτταρίτιδας απασχολεί πολλές γυναίκες. Εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς και τους γλουτούς. Δεν είναι τίποτα άλλο παρά...

Το strength training είναι απαραίτητο σε όσους θέλουν να ξεκινήσουν τώρα γυμναστική ή δεν βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση. Γι’ αυτό το συγκεκριμένο 15λεπτο...

Κάθε τόσο διαβάζουμε άρθρα με ασκήσεις γυμναστικής, που αν τις εκτελέσουμε σωστά και τακτικά, στο καθιστικό μας ή στο γυμναστήριο, θα μας χαρίσουν απόλυτη ευεξία. Ωραίο...

Εχεις ακούσει και διαβάσει πολλά, τόσο καιρό που ασχολείσαι με τη γυμναστική και με το σώμα σου. Έχεις εφαρμόσει αρκετά από αυτά, ενώ έχεις...

Γιατί αν το βάλεις στόχο θα τα καταφέρεις! To έχεις πάρει απόφαση: θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά των διακοπών. Γι΄αυτό get focused και δες...

Αν θες να αποφύγεις τραυματισμούς και να έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Πηγαίνεις στο γυμναστήριο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Άλλοτε μπαίνεις σε ομαδικά, άλλοτε κάνεις μόνη....

Το ανθρώπινο σώμα έχει την... κακή συνήθεια να αποθηκεύει το λίπος στην κοιλιά, ωστόσο υπάρχει λύση στο πρόβλημα αυτό. Με την σωστή άσκηση, αλλά και...

Η Fergie, η ξανθιά sexy τραγουδίστρια του συγκροτήματος “Black Eyed Peas” είναι γνωστή, πέρα από το ταλέντο της και για τους καλοσχηματισμένους σφιχτούς κοιλιακούς...