ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πριν τσιμπήσεις ακόμα ένα πατατάκι, πριν φας άλλο ένα φανταστικό σαλάμι, διάβασε αυτή τη λίστα. Τα junk food είναι παντού και αν με ρωτάς, είναι...

Θέλεις λίγο πριν το καλοκαίρι να χάσεις μερικά κιλά για να φορέσεις με αυτοπεποίθηση το μαγιό σου, αλλά από την άλλη δεν έχεις χρόνο...

Το καλοκαίρι βλέπουμε στα νησιά τους τουρίστες να παραγγέλνουν μόνο μια χωριάτικη σαλάτα ως κυρίως γεύμα. Και η αλήθεια είναι ότι δεν καλοβλέπουμε αυτή...

Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι πρώτες- για κάποιους- έχουν ήδη γίνει! Πως θα εξαφανίσεις, όμως το τοπικό πάχος από την περιφέρεια; Τα «ψωμάκια», είναι η...

Κι όμως, γίνεται! Γιατί τα συστατικά που περιέχει αυτός ο χυμός ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και συμβάλλουν στη διάλυση του συσσωρευμένου λίπους! Είναι δηλαδή αυτό...

Ένα μόνο καλά βρασμένο αυγό περιέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, εύκολα και γρήγορα. Αλλά υπάρχουν και άλλοι γευστικοί τρόποι να κερδίσεις την καθημερινή πρωτεΐνη σου. Γνώρισε...

Ο καφές είναι μεγάλη υπόθεση. Πολλοί είναι αυτοί που τον εκθειάζουν και αρκετοί αυτοί που τον κατηγορούν. Όλοι, όμως, τον έχετε βάλει στην καθημερινότητά...

Βιταμίνες, φυτικές ίνες, απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, ακόμη και πρωτεΐνες, τα φρούτα είναι καλή επιλογή διατροφής για ένα ελαφρύ, υγιεινό σνακ. Για όσους ακολουθούν αυστηρή...

Εάν θέλετε να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες χωρίς να στερηθείτε, το μυστικό βρίσκεται στο σωστό υπολογισμό των μερίδων! Χρησιμοποιώντας μόνο το χέρι σας, μπορείτε να...

Για να μην γίνει το beauty sleep σου σκέτος… εφιάλτης, μάθε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις να φας το βράδυ. Σου έχει τύχει κι...