ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις φτάσει με γυμναστική και κόπο το σώμα σου στο σημείο που θέλεις να είναι και έχεις μπει στη διαδικασία της συντήρησης. Και, ενώ προσέχεις,...

Το γκρέιπφρουτ μαζί με τα πορτοκάλια είναι από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή, όμως, είναι κι ένα “παρεξηγημένο” φρούτο το οποίο αρκετοί αποφεύγουν λόγω της...

Νιώθετε τύψεις για το παγωτό που φάγατε χθες αλλά δεν έχετε όρεξη να πάτε στο γυμναστήριο για να το «κάψετε»; Υπάρχει ένας πιο απλός...

Το φαγητό που τρώμε μπορεί να οδηγήσει σε αλκαλικό ή όξινο pH του αίματος, το οποίο με την σειρά του έχει σημαντική...

Βρήκες το ιδανικό διαιτολόγιο. Μια δίαιτα που πιστεύεις πως σου ταιριάζει απόλυταγια να χάσεις τα περιττά κιλά. Και όσο την παρατηρείς, τόσο σου γεννιούνται...

Κάνε την πιο υγιεινή επιλογή απολαμβάνοντας τα αγαπημένα σου πιάτα Αντικατέστησε τις παρακάτω τροφές, που είναι ανθυγιεινές και πλούσιες σε θερμίδες, με αβοκάντο και κάνε...

Το αχλάδι είναι ένα υποαλλεργικό φρούτο, πλούσιο σε φυτικές ίνες και μάλιστα εξαιρετική πηγή υδατοδιαλυτών ινών. Ένα μέτριο αχλάδι αποδίδει 102 θερμίδες και μας παρέχει...

Εκτός από το νερό που μουλιάζουμε τα ρεβίθια, δεν πρέπει να πετάμε ούτε το νερό που βράζουμε τις πατάτες. Εντάξει, πού να πάει το μυαλό μας...

Τις τελευταίες ημέρες λες πως η κοιλιά σου έχει πρηστεί τόσο πολύ που πιστεύεις πως θα εκραγεί. Σε καταλαβαίνουμε κι έτσι πήραμε την απόφαση...

Το πλάνο επτά ημερών που προτείνει η διαιτολόγος Junelle Lupiani είναι πλούσιο σε λαχανικά και φρούτα, προτείνει εύκολα και γρήγορα γεύματα. Το πλάνο επτά ημερών...