ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν θα σου δώσουμε καμία συνταγή και ούτε θα σε βάλουμε σε πρόγραμμα. Απλά θα σε ενημερώσουμε για τα 8 συστατικά που πρέπει να...

Ο πιο τέλειος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου… Το πρώτο πράγμα που κάνουμε οι περισσότεροι μόλις ξυπνήσουμε, είναι να βάλουμε την πρώτη αυτή κούπα...

Υπάρχουν πολλές από εμάς που ακόμα κι αν προσέχουμε τη διατροφή μας η κοιλιά δεν λέει να εξαφανιστεί. Τι γίνεται τώρα; Καταρχήν μην ξεχνάμε το...

Πόσο γνωρίζουμε τον "εχθρό" της καλής σιλουέτας;    Το παν για κάποιον που αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους, δεν πρέπει να είναι η απώλεια βάρους, αλλά η...

Σούπερ τροφές που όλοι γνωρίζουμε αλλά δεν τους δίνουμε όση σημασία θα έπρεπε. Δεν πρόκειται για διάφορους ξένους καρπούς ή φρούτα, αλλά για μπαχαρικά που...

Ο δρ Periccone έγινε διάσημος στην Μ. Βρετανία μέσα από την δίαιτα των 28 ημερών που έχει καταρτίσει. Ο ίδιος, δημιούργησε και το ακόλουθο...

Δεν ξέρεις τι να κάνεις για να παχάκια σου; Διώξε τα περιττά κιλά χωρίς να χάσεις την ενέργειά σου. Υπάρχουν δίαιτες και δίαιτες. Οσο πιο...

Oι άνθρωποι που τρώνε πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν το βάρος τους σε φυσιολογικά επίπεδα και λιγότερο πιθανό να βάλουν βάρος. Σε...

Η αθλητική απόδοση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ορθή διατροφική συμπεριφορά των αθλούμενων. Οι αθλητές χρειάζονται ένα σημαντικό ποσό υδατανθράκων για να ανταπεξέλθουν στην...

Τόσους μήνες έκανες εξαντλητικές δίαιτες και έντονα προγράμματα γυμναστικής για να βγεις στην παραλία κορμάρα. Και μέχρι τα Χριστούγεννα έχεις πάρει πίσω όλα τα...