ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δίαιτα έχει αποδειχτεί ότι είναι καθαρά ένα παιχνίδι μυαλού! Πρέπει να μείνεις focus τους στόχους που θα θέσεις και να αποφύγεις οποιοδήποτε πειρασμό!Πριν...

Έφαγες κάτι... λίγο αλλά μετά από μισή ώρα το στομάχι σου διαμαρτύρεται; Τι συμβαίνει και νιώθεις ότι πεινάς συνέχεια σαν λύκος;  Το μυστικό για ένα...

Σου συμβαίνει και σένα; Πεινάς πάλι κι ας έχουν περάσει μόλις δύο ώρες από το τελευταίο σου γεύμα. Νιώθεις συνεχώς το στομάχι σου να γουργουρίζει,...

Τώρα που οι εξορμήσεις μας στη θάλασσα όλο κι αυξάνονται με την άνοδο της θερμοκρασίας, το άγχος για την εμφάνιση μας στις ακροθαλασσιές καλά...

Μπορεί όταν μάθαμε ότι τα ψηλόμεσα παντελόνια είναι και πάλι της μόδας να μην ενθουσιαστήκαμε και ιδιαίτερα γιατί τα θεωρούσαμε ντεμοντέ και όχι και...

Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας, αρκεί να επιλέξετε υγιεινές τροφές που σας χορταίνουν χωρίς να σας φορτώνουν με περιττές θερμίδες. Αντί να μειώνετε δραστικά την ποσότητα...

Τα καλά ισορροπημένα γεύματα και σνακ, είναι απολύτως απαραίτητα για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, αλλά και για να διατηρούμε τη σιλουέτα μας....

Πέρασε η μόδα της αυστηρής καταμέτρησης θερμίδων, όπως όλα δείχνουν, καθώς πλέον οι ειδικοί συνιστούν να μετράτε τις μπουκιές και τις γουλιές σας αν...

Η πρώτη σας σκέψη λογικά είναι πως όλα τα φρούτα υγιεινά άρα έχουν θέση σε ένα διατροφολόγιο που αποσκοπεί στην απώλεια των περιττών κιλών. Αυτό...

Εκεί που νομίζαμε ότι ξέραμε να ξεχωρίζουμε τα πολυακόρεστα λίπη από τα κορεσμένα, προέκυψε ένας νέος εχθρός που πρέπει να λάβουμε υπόψη: τα τρανς...