ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν σκεφτόμαστε τα 20s μας, μερικά πράγματα είναι καλύτερα να μένουν στο παρελθόν. Δεν ισχύει όμως το ίδιο για τη λεπτή μας μέση, την...

Είσαι σε διαδικασία δίαιτας και ακολουθείς πίστα τα βήματα που σου έδωσε ο διατροφολόγος σου. Καλά κάνεις γιατί έτσι θα δεις σίγουρα αποτελέσματα, όμως,...

Γιατί το Junk Food είναι δημοφιλές και ελκυστικό; Αυτή είναι πραγματικά μια καλή ερώτηση και δεν μπορώ να πω ότι έχω την ακριβή απάντηση....

Αδυνατίστε και καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με σύμμαχό σας τα φυσικά συστατικά που μας προσφέρει η μητέρα φύση, δημιουργώντας ένα υπέροχο και λαχταριστό smoothie. Μπορεί...

Βασισμένη στην κατανάλωση τοπικών, βιολογικών προϊόντων και στις κινεζικές προσεγγίσεις για την υγεία και την ιατρική, η μακροβιοτική διατροφή, έχει αποδειχθεί και...

Κι όμως οι ίδιες οι δίαιτες είναι συνήθως το πρόβλημα! οι δίαιτες λειτουργούσαν θα ήμασταν ήδη όλοι αδύνατοι.Γιατί συνεχίζουμε να κάνουμε το ίδιο πράγμα...

Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό και σε υγιή επίπεδο είναι να αποφύγετε τις δίαιτες. Η έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell...

Πιστεύεις ότι προσέχεις τη διατροφή σου αλλά παρόλα αυτά, δεν είσαι ευχαριστημένη με το σώμα σου. Μήπως κάνεις κάτι λάθος; 1. Δεν προσέχεις τι τρως...

Αν δυσκολεύεστε να “ισορροπήσετε” ανάμεσα στην υγιεινή διατροφή, με την οποία θέλετε να χάσετε κάποια κιλά αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα,...

Η συνηθέστερη «επιπλοκή» από τη χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών μέσω της διατροφής είναι η επίμονη δυσκοιλιότητα. Ακόμη όμως κι αν έχετε αποφύγει αυτό το...