FITNESS

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, φαίνεται ότι ένας περίπατος μετά τα γεύματα ενδεχομένως να είναι πιο αποτελεσματικός για τη μείωση των...

Ερεθισμοί, κοκκινίλες, πόνος στην κοιλιά, κράμπες, πόνοι στη μέση και διάφορα άλλα σωματικά προβλήματα μπορεί να οφείλονται σε στενά ή ακατάλληλα ρούχα. Πριν κλείσεις...

Αν δυσκολεύεστε να “ισορροπήσετε” ανάμεσα στην υγιεινή διατροφή, με την οποία θέλετε να χάσετε κάποια κιλά αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα,...

Δεν είναι λίγοι εκείνοι ή εκείνες που μπροστά στην πρόκληση του να χάσουν πολύ γρήγορα βάρους θα έκανα τα πάντα. Για αυτό άλλωστε και...

Λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν, αλλά ο τρόπος με τον οποίο τοποθετεί το σώμα του κάποιος, όταν κοιμάται, είναι από εκείνα τα πράγματα που δεν...

Αν έχετε προβλήματα στον ύπνο, ξέρετε ήδη τα βασικά: αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης μετά το μεσημέρι, κλείστε το smartphone ή το laptop τουλάχιστον μία...

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην...

Ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας την ημέρα κάνει καλό στην καρδιά σου, λόγω των άφθονων φλαβονοειδών που περιέχονται στο κακάο, τα οποία μάχονται ενάντια στις...

Το προβιοτικό γιαούρτι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, βοηθά στο αδυνάτισμα και έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ένας ακόμη λόγος για να το εντάξεις...

Στολίστε το χριστουγεννιάτικο τραπέζι ή μπουφέ σας με ένα αλμυρό ή γλυκό χριστουγεννιάτικο ελατάκι που... τρώγεται και δίνει γιορτινή νότα! Δείτε 7 ιδέες για...