FITNESS

Μια πολύχρωμη σαλάτα είναι ιδανική για να χορτάσεις αλλά και να χάσεις πόντους από την μέση σου, αφού σύμφωνα με τους ειδικούς η ποικιλία...

Εκτός από την προσεκτική διατροφή που οφείλεις να ακολουθήσεις υπάρχει ένα θρεπτικό ρόφημα με κύριο συστατικό το αγγούρι το οποίο κάνει θαύματα. Φυσικά για να...

Και σε ενοχλούν και εσένα αν τις κάνουν οι άλλοι! Κατάφερες και γράφτηκες γυμναστήριο! Congrats! Έχεις πωρωθεί. Πηγαίνεις κάθε μέρα. Έχεις βάλει στόχο μέχρι το...

Τις τελευταίες ημέρες λες πως η κοιλιά σου έχει πρηστεί τόσο πολύ που πιστεύεις πως θα εκραγεί. Σε καταλαβαίνουμε κι έτσι πήραμε την απόφαση...

Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν καταφέρει να αδυνατίσουν και να διατηρήσουν το βάρος τους σε κανονικά επίπεδα; Η ισορροπημένη διατροφή, η έλλειψη ζάχαρης...

Πρόσθεσε λίγη επιπλέον γεύση στο νερό σου και κάνε αποτοξίνωση. O πιο απλός τρόπος για να αποτοξινωθείς και να καθαρίσεις τον οργανισμό σου είναι ένας...

Πόσες δίαιτες κυκλοφορούν εκεί έξω και πόσες από αυτές μπορεί να έχεις δοκιμάσει; Άσε μην μετράς, το ξέρουμε είναι πολλές γιατί και εμείς τις...

Ως Personal Trainer έχω ακούσει αμέτρητες και ευφάνταστες δικαιολογίες για να αποφύγει κάποιος την προπόνηση! Ξέρω ότι όντως υπάρχουν φορές που αισθάνεστε κόπωση, εξάντληση...

Δεν θα σου δώσουμε καμία συνταγή και ούτε θα σε βάλουμε σε πρόγραμμα. Απλά θα σε ενημερώσουμε για τα 8 συστατικά που πρέπει να...

Ο πιο τέλειος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου… Το πρώτο πράγμα που κάνουμε οι περισσότεροι μόλις ξυπνήσουμε, είναι να βάλουμε την πρώτη αυτή κούπα...