FITNESS

Πως μπορείς να ξεχωρίσεις τι σε ωφελεί ή σε βλάπτει αντίστοιχα? Σου παρουσιάζουμε 19 μικρά καθημερινά πράγματα για τη ζωή ή τη διατροφή σου...

Ένα πλούσιο πρωινό, είναι ότι ακριβώς χρειάζεσαι για να πάει καλά η μέρα σου! Αν έχεις βαρεθεί να τρως καθημερινά το κλασικό τοστ γιαπρωινό, ρίξε...

Γιατί αν το βάλεις στόχο θα τα καταφέρεις! To έχεις πάρει απόφαση: θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά των διακοπών. Γι΄αυτό get focused και δες...

Αν θες να αποφύγεις τραυματισμούς και να έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Πηγαίνεις στο γυμναστήριο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Άλλοτε μπαίνεις σε ομαδικά, άλλοτε κάνεις μόνη....

Μία από αυτές θα μπορούσε να είναι ένα γουρουνόπουλο, μα φυσικά! Και ένα ταψί γαλακτομπούρεκο, επίσης. Ας σοβαρευτούμε, έρχεται καλοκαίρι...  Προσέχεις τη διατροφή σου, θέλεις...

Αν τον τελευταίο καιρό δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είσαι συνεχώς κουρασμένη, ένα spray με βότανα που μπορείς να φτιάξεις...

Με τη ευκαιρία της Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού ο Δρ Γιώργος Αφάμης Λέκτορας – Εργοφυσιολόγος του τμήματος Επιστημών Ζωής και Υγείας του Πανεπιστημίου Λευκωσίας , μας ενημερώνει...

Τώρα που μπήκες σε πρόγραμμα θα τα κάνεις όλα σωστά! Aν έχεις σκοπό να ξεκινήσεις δίαιτα θα πρέπει να έχεις στο νου σου 5 πολύ...

Το ανθρώπινο σώμα έχει την... κακή συνήθεια να αποθηκεύει το λίπος στην κοιλιά, ωστόσο υπάρχει λύση στο πρόβλημα αυτό. Με την σωστή άσκηση, αλλά και...

Η περίοδος της νηστείας έχει αρχίσει και πολλές από εμάς έχουμε ζοριστεί λίγο με το στενό μας τζιν. Τι ισχύει τελικά; Αδυνατίζει ή μήπως...