5 τρόποι για να τονώσεις τους κοιλιακούς σου χωρίς να γυμναστείς!
Αν σου πάει το μυαλό πως μπορείς να φτιάξεις τους τέλειους κοιλιακούς χωρίς να κουραστείς, χωρίς να χτυπηθείς στο γυμναστήριο, χωρίς να ιδρώσεις και...
Δέκα πράγματα που πρέπει να έχεις πάντα στην τσάντα γυμναστικής!
Έτσι, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείς για το πώς θα κατευθείαν στο γραφείο ή για ποτό με τις φίλες σου αν είσαι βραδινός τύπος.
Πηγαίνεις...
Τα ιδανικά σνακ; Βρες πρώτα σε ποιο σωματότυπο ανήκεις!
Για το καλοκαίρι θέλεις να τρως ελαφριά και θρεπτικά σνακ, στα ενδιάμεσα των γευμάτων σου. Ξέρεις όμως ποια είναι τα ιδανικά για σένα; Εντόπισε...
7 fitness μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Εχεις ακούσει και διαβάσει πολλά, τόσο καιρό που ασχολείσαι με τη γυμναστική και με το σώμα σου. Έχεις εφαρμόσει αρκετά από αυτά, ενώ έχεις...
Τα 5 μυστικά για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες
Η ιστορία είναι γνωστή στις περισσότερες από εμάς: Κάνεις αγώνα να χάσεις τα περιττά κιλά και μετά από έναν μήνα τα ξαναβλέπεις μπροστά σου,...
Τα 4 εμπόδια σε κάθε δίαιτα και πώς να τα ξεπεράσεις
Γιατί οι δίαιτες είναι δύσκολες και γιατί το να ακολουθείς καθημερινά μια ισορροπημένη διατροφή είναι ακόμα δυσκολότερο; Ανακάλυψε τα 4 πιο συχνά εμπόδια σε...
10 αποτελεσματικοί τρόποι για να μην παχύνεις στις διακοπές
Όλο τον χειμώνα έκανες δίαιτα γιατί περίμενες τη στιγμή των διακοπών για να χαλαρώσεις και να βγεις χωρίς κόμπλεξ στην παραλία. Το να πέσεις...
Ροχαλίζεις; Εύκολοι τρόποι για να κόψεις αυτή την κακιά συνήθεια!
Εισαι πάντα κουρασμένη από τη δουλειά και κοιμάσαι βαριά. Το ροχαλήτο σου δεν αφήνει το σύντροφό σου να κοιμηθεί. Τι μπορείς να κάνεις γι'...
Γιατί οι συμβουλές της μαμάς σού προσθέτουν κιλά
Δεν είναι μόνο ότι οι μαμάδες μας βάζουν άπειρους τόνους λάδι στο φαγητό. Δεν είναι το ότι προσέχουν τη διατροφή τους μόνο μετά τα...
Τι πρέπει να τρως σε κάθε ηλικία για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα
Το δέρμα έχει διαφορετικές ανάγκες στα 20 από ότι στα 40 και φυσικά χρειάζεται άλλη διατροφή. Δες λοιπόν τι πρέπει να τρως και τι...
Προκήρυξη θέσης Βοηθού Νηπιαγωγού στο Νηπιαγωγείο Λιβαδιών Β
Ο Σύνδεσμος Γονέων του Νηπιαγωγείου Λιβαδιών Β΄, ανακοινώνει ότι δέχεται αιτήσεις για την πρόσληψη Σχολικής Βοηθού Νηπιαγωγού για το ωράριο εργασίας 13:00-14:30, για τις...
Μην χάσετε το New Life Fashion Show την Κυριακή 2 Απριλίου
Το Νew Life Health Centre με σχεδιαστές τον Τρύφωνα Μοδέστου και το Kourros Mens Clothes θα πραγματοποιήσουν ενα μοναδικό Fashion Show στις 2 Απριλίου...