Ασκήσεις για λίπος: Τα γιγαντιαία σετ είναι το πρόγραμμα που καίει λίπος πιο αποτελεσματικά...
Πώς να χάσω λίπος γρήγορα;
Δοκίμασε τα γιγαντιαία σετ
Είσαι busy και χρειάζεσαι ένα πρόγραμμα που να χωράει σε μικρότερο χρονικό διάστημα, το οποίο όμως να...
Πόσες θερμίδες καίμε όταν ανεβαίνουμε με τις σκάλες και παραλείπουμε το ασανσερ;
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Τότε η καλύτερη διαλειμματική προπόνηση που μπορείς να κάνεις είναι να ανέβεις τα σκαλιά της τετραόροφης πολυκατοικίας σου και...
Πώς θα σφίξει το σώμα μου; Έχουμε τα έξυπνα tips από τη γυμνάστρια!
Αν έχεις ήδη χάσει κιλά και θέλεις σύσφιγξη, χρειάζεσαι μια απλή αλλαγή στο πρόγραμμα σου που θα σε βοηθήσει να σμιλέψεις το νέο σου...
2 ασκήσεις για να κρατήσετε το στήθος σας ψηλά
Είναι το στήθος σας σε πτώση; Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση καλής στάσης του σώματος, έτσι ώστε να στέκεστε σωστά και να μην καμπουριάζετε....
Πώς θα αποκτήσετε μέση-δαχτυλίδι σε μόλις 10 ημέρες
Πολλές γυναίκες ακόμη και αν έχουν ένα υγιές σωματικό βάρος και ποσοστό λίπους, δεν έχουν λεπτή μέση.
Ο πολυπόθητος...
Για να έχεις κορμάρα, δεν αρκεί μόνο να γυμνάζεις το σώμα σου αλλά και...
Το να κρατάς το σώμα σου σε καλή φυσική κατάσταση δεν αρκεί μόνο να το γυμνάζεις σωστά, αλλά και να το ξεκουράζεις σωστά.Η Μαριλίνα Βακονδίου δείχνει...
Να πώς φεύγει η χαλάρωση από τα μπράτσα με ασκήσεις για χέρια
Οι στοχευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης για χέρια, στήθος, πλάτη καιώμους θα μεταμορφώσουν την άσκηση με το ποδήλατο σε προπόνηση για όλο το σώμα. Κάνε πετάλι με μέτριο...
3 μυστικά για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς κοιλιακούς!
Τα sit-ups και τα ροκανίσματα παρόλο που μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε τους κοιλιακούς μύες, δεν σας βοηθούν να απομακρύνετε το στρώμα του λίπους...
Ασκήσεις γυμναστικής που θα σε κάνουν να δείχνεις 10 χρόνια νεότερη!
Ξέρουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική μπορεί να φέρει πολλά θετικά αποτελέσμα τόσο στο σώμα μας όσο και στην υγεία μας. Ήξερες, όμως, ότι τα οφέλη...
10λεπτο πρόγραμμα tabata για γρήγορο αδυνάτισμα!
Η μέθοδος tabata πήρε το όνομά της από το δημιουργό της, τον Ιάπωνα ερευνητή δρ. Izumi Tabata. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει χαμός με...
Προκήρυξη θέσης Βοηθού Νηπιαγωγού στο Νηπιαγωγείο Λιβαδιών Β
Ο Σύνδεσμος Γονέων του Νηπιαγωγείου Λιβαδιών Β΄, ανακοινώνει ότι δέχεται αιτήσεις για την πρόσληψη Σχολικής Βοηθού Νηπιαγωγού για το ωράριο εργασίας 13:00-14:30, για τις...
Μην χάσετε το New Life Fashion Show την Κυριακή 2 Απριλίου
Το Νew Life Health Centre με σχεδιαστές τον Τρύφωνα Μοδέστου και το Kourros Mens Clothes θα πραγματοποιήσουν ενα μοναδικό Fashion Show στις 2 Απριλίου...