ΑΣΚΗΣΗ

Ισχύει πως κάποιοι συνδυασμοί τροφών μπλοκάρουν το μεταβολισμό μας και δυσκολεύουν τη διαδικασία της απώλειας των περιττών κιλών; Ποιοι είναι αυτοί οι συνδυασμοί; Σήμερα γνωρίζουμε...

Μια γυμνασμένη πίσω όψη δεν είναι ποτέ εκτός μόδας. Δες πώς μπορείςνα γυμνάσεις τα οπίσθιά σου σε 4 λεπτά και μάλιστα χωρίς να βγεις...

Μπορεί το αδυνάτισμα να μην είναι παιχνιδάκι, σίγουρα όμως τα παιχνιδάκια και η φυσική δραστηριότητα σε βοηθάνε να χάσεις κιλά. Είσαι στη θάλασσα; Δες...

Για εσένα που βαριέσαι την αερόβια άσκηση και τις πολλές κινήσεις, αλλά παρόλα αυτά θες σφιχτό, γυμνασμένο σώμα, τότε δοκίμασε τις ισομετρικές ασκήσεις. Ισομετρικές ονομάζονται...

Κάποιες έρευνες σχετικές με τη γυμναστική είναι πολύ καλές για να είναι αληθινές και εμείς σου παρουσιάζουμε ακόμα μία!  Σύμφωνα λοιπόν με έρευνες που δημοσιεύτηκαν...

Μπορεί οι πρώτες βουτιές να έχουν αρχίσει ποτέ όμως δεν είναι αργά για να αποκτήσεις το ονειρεμένο bikini body. Το μόνο που χρειάζεται είναι...

Πίστεψέ το και θα το πετύχεις!  Αν σου φαίνεται ακατόρθωτο να αποκτήσεις οπίσθια Βραζιλιάνας, τότε σε ενημερώνουμε πως κάνεις λάθος. Τα οπίσθια γυμνάζονται εύκολα αρκεί...

Δεν θέλει κόπο- θέλει τρόπο! Η απόλυτη άσκηση για σφιχτούς γλουτούς είναι αυτή: πάρε τα λάστιχα, τοποθέτησέ τα στα πόδια και ξεκινάμε. Η απόλυτη άσκηση...

Η γυμναστική στην παραλία είναι διασκεδαστική, δημιουργική και πολύ αποτελεσματική, εξαιτίας της άμμου και της ανώμαλης επιφάνειας του εδάφους που ανεβάζει τον βαθμό δυσκολίας...

Δείξε υπέροχη, απόδωσε καλύτερα και νιώσε 100% αυτοπεποίθηση όταν αθλείσαι με τον απόλυτο οδηγό μας για το στυλ στο γυμναστήριο! Διάβασε τα 8 πράγματα που...