ΑΣΚΗΣΗ

Η αφοσίωση στη γυμναστική και η τήρηση των στόχων σου είναι δύσκολη υπόθεση. Μπορεί να έχεις όλη την καλή διάθεση να ξυπνήσεις και να...

Δείξε υπέροχη, απόδωσε καλύτερα και νιώσε 100% αυτοπεποίθηση όταν αθλείσαι με τον απόλυτο οδηγό μας για το στυλ στο γυμναστήριο! Διάβασε τα 8 πράγματα που...

Yπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά από μια δίαιτα, στην οποία έχασες αρκετά κιλά, με αποτέλεσμα το δέρμα σου να μαλακώσει...

Αν έχεις συνδέσει το αδυνάτισμα μόνο με το γυμναστήριο, τότε ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Πάρα πολλές καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να σε βοηθήσουν να...

Όσον αφορά την πρόληψη, η άσκηση είναι από τα καλύτερα φάρμακα.Ωστόσο, μερικές ασκήσεις είναι καλύτερες από άλλες για την ίαση προβλημάτων.Δοκιμάστε τις εξής λύσεις. Αναρωτιέστε...

Όπως το πλύσιμο των πιάτων και τα ψώνια στο super market. (Κι όμως ισχύει!) Πιστευες ποτέ ότι οι βαρετές δουλειές του σπιτιού ή άλλες καθημερινές...

Δεν υπάρχει μαγικό χάπι να εξαφανίζει την κυτταρίτιδα. Παρόλα αυτά, η γυμναστική είναι ο καλύτερος και πιο οικονομικός τρόπος να μειώσεις αισθητά την όψη...

Θέλεις να απολαύσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές παραμένοντας υγιής και fit; Η personal trainer Monika Kwiecien αποκαλύπτει τα δικά της top tips για να μη...

Γιατί αν το βάλεις στόχο θα τα καταφέρεις! To έχεις πάρει απόφαση: θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά των διακοπών. Γι΄αυτό get focused και δες...

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ικανό να βελτιώσει την άμυνα και τη δύναμή του όταν οι επιλογές του τρόπου ζωής και τη διατροφής μπαίνουν...