ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μερικές φορές έχεις απλώς μια κακή ημέρα. Μπορεί να πάρεις την κολλητή σου, να βγεις για περπάτημα, να φωνάξεις, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να...

Βιταμίνες, φυτικές ίνες, απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, ακόμη και πρωτεΐνες, τα φρούτα είναι καλή επιλογή διατροφής για ένα ελαφρύ, υγιεινό σνακ. Για όσους ακολουθούν αυστηρή...

Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν 2-3 κιλά (ή και παραπάνω!) κατά τη διάρκεια των Χριστουγεννιάτικων διακοπών. Μπορεί να μην είναι πολλά αλλά αν έχεις ήδη...

Η άποψη ότι πρέπει να εξαφανίσεις το ψωμί από τη διατροφή σου αν θες να χάσεις κιλά δεν είναι σωστή, από τη στιγμή, μάλιστα,...

Το γιαούρτι είναι νόστιμο, ελαφρύ και υγιεινό. Πέρα όμως από τα πολλά οφέλη που έχει για την υγεία, βοηθά σημαντικά στη μείωση του βάρους...

Η παρακάτω συνταγή είναι το ιδανικό σνακ για το δεκατιανό σας ή πριν από τη γυμναστική σας καθώς θα σας δώσει την ενέργεια που...

Σίγουρα θα έχεις ακούσει το περιβόητο «δεν πεινάς, διψάς» που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να αποφύγουμε το φαγητό και καταφεύγουμε στη λύση του νερού. Η...

Μπορεί το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό ως φυσικό αγχολυτικό και μυοχαλαρωτικό να είναι το γνωστό σε όλους χαμομήλι, μία νέα έρευνα...

Είσαι σε διαδικασία δίαιτας και ακολουθείς πίστα τα βήματα που σου έδωσε ο διατροφολόγος σου. Καλά κάνεις γιατί έτσι θα δεις σίγουρα αποτελέσματα, όμως,...

Καλά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πάρουμε από έναν κουβά μαύρη σοκολάτα και όπως θα την τρώμε θα χάνουμε κιλά (πόσο τέλειο), αλλά υπάρχουν...