FITNESS

Ποιος είπε ότι για να χάσεις κιλά πρέπει να διαγράψεις μια και καλή από τη ζωή σου τα γλυκά; Μόνο που υπάρχει ένα κόλπο...

Το καλοκαιράκι φέρνει μαζί του το ζεστό ήλιο, τη δροσερή θάλασσα και... τις ανεπιθύμητες μυκητιάσεις. Να τι θα κάνεις για να απολαύσεις τα δύο...

Από Μαργαρίτα Νικολάου Σύμφωνα με τα στοιχεία, ο μέσος άνθρωπος επιχειρεί να χάσει βάρος τέσσερις φορές τον χρόνο. Ωστόσο, μόλις 1 στους 100 χάνει επιτυχώς το...

Υπάρχουν πολλές από εμάς που ακόμα κι αν προσέχουμε τη διατροφή μας η κοιλιά δεν λέει να εξαφανιστεί. Τι γίνεται τώρα; Καταρχήν μην ξεχνάμε το...

Ξεκινάς δίαιτα! Αυτό ήταν, το πήρες απόφαση! Θα ξεκινήσεις και γυμναστική παράλληλα (ο κατάλληλος συνδυασμός). Τι πρέπει να ξέρεις όμως πριν αρχίσεις; Ιδού 10 tips, πληροφορίες...

Επίλεξε τα ολόκληρα φρούτα και ειδικά τα βατόμουρα, τα σταφύλια και τα μήλα που εκτός από πηγή ενέργειας λειτουργούν και προστατευτικά κατά του διαβήτη...

Για εκείνες τις δύσκολες ημέρες που οι λιγούρες για γλυκό χτυπάνε κόκκινο και θέλετε να φάτε ό,τι βρείτε μπροστά σας, δείτε κάποιες μικρές και...

Στα 40+ της χρόνια και μητέρα 2 παιδιών, η Gwyneth Paltrow έχει αδύνατο, γυμνασμένο σώμα που θα ζήλευαν πολλές μικρότερες της. Όπως εξηγεί η...

Υπάρχουν πολλές τεχνικές μασάζ που χαλαρώνουν το σώμα, αλλά οι περισσότερες χρειάζονται χρόνο, χρήμα και φυσικά τη βοήθεια ενός ειδικού. Ένα απλό τρικ της Κινεζικής...

Ο πιο εύκολος τρόπος για να ξεκινήσεις δίαιτα είναι να μειώσεις την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεις σε κάθε γεύμα και να προσέχεις τις...