FITNESS

Ισορροπημένη διατροφή και η δίαιτα αποτελούν ένα βασικό κομμάτι στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι ο...

Αν βρίσκεσαι σε περίοδο δίαιτας και προσπαθείς να χάσεις τα κιλά που πήρες στις καλοκαιρινές σου διακοπές τότε αυτός ο χυμός θα σε βοηθήσει...

Σου παρουσιάζουμε μερικούς πολύ καλούς λόγους που θα σε πείσουν για τα οφέλη της yoga στον οργανισμό σου και θα σε βάλουν στο κατάλληλο...

Η σημασία της επαρκούς ενυδάτωσης είναι αναγνωρισμένη και επιστημονικώς τεκμηριωμένη και η αναπλήρωση κάθε σταγόνας νερού, που φυσιολογικά αποβάλλεται από το σώμα, είναι ζωτικής...

Έχεις φτάσει με γυμναστική και κόπο το σώμα σου στο σημείο που θέλεις να είναι και έχεις μπει στη διαδικασία της συντήρησης. Και, ενώ προσέχεις,...

Ακούγοντας τη λέξη υγιεινό, σκεφτόμαστε ότι μπορούμε να το καταναλώσουμε άφοβα και σε μεγάλες ποσότητες. Όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει, γιατί ό,τι είναι υγιεινό...

Αν μέχρι τώρα πίστευες ότι για να χάσεις βάρος πρέπει να ιδρώνεις στο διάδρομο, γράψε λάθος! Μια νέα έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης έδειξε...

H Beyonce, είτε είναι πάνω στην σκηνή είτε όχι, ξέρει τον τρόπο να εντυπωσιάζει τους πάντες με την εμφάνιση της. Δεν έχει υπάρξει ποτέ...

Καλύτερη ποιότητα ύπνου Οι έρευνες αυτό έδειξαν. Το πρωί θα ξυπνήσετε πιο ξεκούραστες.  Συν του ότι τις ώρες αυτές οι μύες θα αποκατασταθούν καλύτερα. Θα έχετε καλύτερα...

Για τα μέγιστα αποτελέσματα μάθετε ποιες είναι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε. Τροφές που προετοιμάζουν πριν την προπόνηση και επιδιορθώνουν τους μύες μετά την άσκηση....