FITNESS

Όπως το πλύσιμο των πιάτων και τα ψώνια στο super market. (Κι όμως ισχύει!) Πιστευες ποτέ ότι οι βαρετές δουλειές του σπιτιού ή άλλες καθημερινές...

Το να αποκτήσεις ένα αστραφτερό χαμόγελο δεν είναι πάντα εύκολο και πολύ συχνά οι τεχνικές που ακολουθούνται προκαλούν ευαισθησία σε ούλα και δόντια. Έτσι, όλοι...

Ξέρεις ότι η άσκηση βελτιώνει το σώμα σου, την υγεία σου, ακόμη και τη διάθεσή σου. Γνωρίζεις όμως ότι σε κάνει και πιο όμορφη; Έχεις...

Ορισμένοι ίσως έχουν προσέξει να έχουν κάποια χαρακτηριστικά «λακκάκια» στη βάση της πλάτης τους. Τι είναι όμως αυτοί οι περίεργοι σχηματισμοί. Σύμφωνα με το whydontyoutrythis.com,...

Οι πόνοι κατά την διάρκεια της περιόδου μπορεί να γίνουν αφόρητοι και να μας εμποδίσουν από το να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας....

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο αλλά βαριέσαι. Θες να μάθεις τέννις αλλά είναι κάπως ακριβό. Σου αρέσει το pole dancing αλλά δεν σε βολεύουν οι...

Είτε είσαι τύπος που γυμνάζεται σπίτι είτε σε κάποιο γυμναστήριο, είτε σου αρέσει η αεροβική είτε οι ασκήσεις με βάρη, πρέπει πριν από την...

Ακόμη κι αν έβαλες τη γυμναστική στη ζωή σου και προσπαθείς να κάνεις όσο το δυνατόν πιο υγιεινές επιλογές, μπορεί να μην βλέπεις τα...

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για πολλούς λόγους. Πρέπει όμως να βεβαιωθείς ότι τρως σωστά. Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος,...

Διώξτε την κυτταρίτιδα με τη γυμναστική Το θέμα της κυτταρίτιδας απασχολεί πολλές γυναίκες. Εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς και τους γλουτούς. Δεν είναι τίποτα άλλο παρά...