FITNESS

σομετρικές ονομάζονται οι ασκήσεις που κρατάς το σώμα σου σε ακίνητη θέση για μερικά δευτερόλεπτα, σφίγγοντας ταυτόχρονα καλά τους μυς. Μπορεί να το ακούς...

Ναι, είναι δύσκολη αλλά έχει αποτέλεσμα γιατί ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς είναι αυτός που κάνει την κοιλιά σου επίπεδη. Οι σέξι γυναικείοι κοιλιακοί που ονειρεύεσαι...

Το καλοκαίρι έφτασε. Για την ακρίβεια βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Και σίγουρα αυτό που χρειαζόμαστε είναι μια μικρή αποτοξίνωση. Για αυτό το λόγο ο Θαλής...

Η Σαρακοστή ξεκίνησε και είναι μια καλή ευκαιρία να χάσουμε κιλά -για να προετοιμαζόμαστε σιγά σιγά και για το μπικίνι- και να αποτοξινώσουμε τον...

Εκτός από τις καθιερωμένες ασκήσεις, υπάρχουν και μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν επιθυμείς καλλίγραμμη κοιλιά. Ροκανίσματα, σανίδα, ανυψώσεις ποδιών – αυτές οι ασκήσεις μπορεί...

Αποκλειστικά στο SOCIALISTA.com.cy κάθε εβδομαδα στη νεα μας στήλη "Celebrity Secret Fitness Plan" φιλοξενούμε την καθημερινή διατροφική και fitness ζωή μιας Κύπριας επώνυμης. Πρώτη ξεκινάμε...

Με τον όρο μυκωτική στοματίτιδα περιγράφεται η φλεγμονή της στοματικής κοιλότητος μυκητιασικής αιτιολογίας. Η μυκωτική στοματίτιδα (άφθες, ή άφτρες στο στόμα) εμφανίζεται  σε βρέφη, παιδιά και  ενήλικες και...

Κάνει θαύματα! Ιδανική εποχή και για να χάσεις κιλά και για να αλλάξεις πολλά στις διατροφικές σου συνήθειες. Από τη μία θερμοκρασία που ανεβαίνει, από την...

Η ανάγκη μιας γυναίκας για μαγνήσιο αυξάνεται όταν ειναι έγκυος. Είναι ένα βασικό μέταλλο, που εκτελεί διαφορετικές λειτουργίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παίζει τον ρόλο...

Τα παραπανίσια κιλά είναι αναπόφευκτα στην εγκυμοσύνη, ποιο είναι όμως το κριτήριο του ιδανικού βάρους για μια γυναίκα που πρόκειται να γίνει σύντομα μαμά; Σύμφωνα...