FITNESS

Αν θέλεις να χάσεις γύρω στα 5 κιλά και δίνεις στον εαυτό σου χρονικό περιθώριο 2-3 μηνών για να το καταφέρεις, σου. Τι γίνεται,...

Κάνετε συστηματική άσκηση και ακολουθείτε διατροφή που στοχεύει στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας, αλλά δεν έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα; Είναι γνωστό ότι υπάρχουν τροφές που συμβάλλουν...

Αποφάσισες να νηστέψεις  και καλά κάνεις αφού πέρα από τους  θρησκευτικούς λόγους, η νηστεία αποτελεί μια καθαρά χορτοφαγική διατροφή που μπορεί να σε αποτοξινώσει...

Η απώλεια κιλών ως γνωστόν απαιτεί την ικανότητα του οργανισμού να καίει περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνει. Στηριζόμενοι πάνω σε αυτό, κατά καιρούς,...

Για τις περισσότερες, η περίοδος είναι η πιο κυκλοθυμική εβδομάδα. Πόνος, νεύρα, πρήξιμο, κράμπες στην ευαίσθητη περιοχή, διάθεση μηδέν.Μην αναλύσουμε το γεγονός ότι από...

Ξεκινήστε δηλώνοντας ότι «Θέλω να είμαι όσο περισσότερο υγιής και όμορφη/ος μπορώ!!», αντί «Θέλω να αδυνατίσω». Επιλέξτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και την...

Η σεξουαλική σας διάθεση είναι πεσμένη τον τελευταίο καιρό; Τότε εντάξτε στην διατροφή σας τα παρακάτω φαγητά και θα δείτε όλα να αλλάζουν. Στρείδια: Λόγω της...

Γιατί το αλκοόλ στον οργανισμό μας είναι επιζήμιο για κάθε είδους γυμναστική δραστηριότητα. Για αυτό! Δες πώς καταστρέφει κάθε προσπάθεια άσκησης και τι ακριβώς προκαλεί...

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε πολύ. Ακολουθήστε αυτά τα 5 πράγματα που κάνουν οι πιο καλογυμνασμένες γυναίκες και αποκτήστε κι εσείς αδύνατο και σέξι σώμα. Ξεκινούν...

Βαρέθηκες να νιώθεις κουρασμένη; Θέλεις επιτέλους να ξυπνήσεις μια φορά και να μην σου πονάει κάτι; Ξέχνα τα παυσίπονα και τα μυοχαλαρωτικά! Υπάρχουν διάφοροι...