FITNESS

Ο χυμός αυτός είναι ιδανικός για αποτοξίνωση του οργανισμού κι εξαιρετικά βοηθητικός για να κάψει το λίπος της κοιλιάς μας. Μπορούμε να τον φτιάξουμε μόνες...

Δύο επιστημονικοί κανόνες μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. Δείτε ποιοι: 1 Ο κανόνας των τριών τετάρτων Πρόκειτε για έναν εύκολο αλλα πολύ αποτελεσματικό τρόπο για να...

Σημασία δεν έχει μόνο τι κάνουν οι αδύνατοι άνθρωποι, αλλά και τι δεν κάνουν. Οι αδύνατοι άνθρωποι έχουν διαφορετική διατροφική συμπεριφορά σε πολλές περιστάσεις,...

H μπανάνα είναι το φρούτο που υπάρχει πάντα στο σπίτι σου! Συνήθως τρως μια μπανάνα το πρωί, μαζί με τα κουάκερ ή το γιαούρτι σου,...

Συμβάλλει στο αδυνάστισμα αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού ενώ θα χρειαστείτε ελάχιστο χρόνο να το ετοιμάσετε. Να τι θα χρειαστείτε: Κουρκουμά (για τη γεύση) 2-3 φέτες λεμόνι 1...

Σίγουρα έχεις ακούσει ότι είναι καλό να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό, ή ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού. Ξέρεις...

H συντήρηση του βάρους είναι μια διαδικασία συνεχούς προσπάθειας. Αυτές οι 3 καλές συνήθειες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το βάρος που χάσατε. Τα ερευνητικά, λοιπόν,...

Τα παχάκια της πλάτης, πίσω από το σουτιέν, μπορούν να σε αποτρέψουν από το να φορέσεις μία πιο εφαρμοστή μπλούζα ή ένα φόρεμα με...

Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά (γύρω από το στομάχι) μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της καρδιακής νόσου, της υπέρτασης, σε μεταβολικές δυσλειτουργίες, άσθμα, τη νόσο Αλτσχάιμερ,...

Τόσο η συσσώρευση όσο και η καύση σωματικού λίπους, δηλαδή ο μεταβολισμός της ενέργειας, είναι μια καθαρά ορμονική υπόθεση. Η dr. Νικολέτα Κοḯνη, M.D., Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής,...