ΑΣΚΗΣΗ

Το κλειδί της επιτυχίας, όπως άλλωστε συμβαίνει σε όλα τα πράγματα, βρίσκεται στην ποικιλία να ξέρεις.  Δεν είσαι ικανοποιημένη από τα αποτελέσματα που βλέπεις κάνοντας...

Αγαπάς το σώμα σου αλλά, μεταξύ μας, αν υπήρχε ένα μαγικό ραβδάκι θα ήθελες να σε αγγίξει και να απομακρύνει σε ένα μόλις δευτερόλεπτο...

Για εσένα που γράφτηκες πρόσφατα στο γυμναστήριο και βρίσκεσαι σε δίλημμα ποιο από τα δύο μηχανήματα καίει περισσότερες θερμίδες, η certified strength και conditioning...

Η ώρα της κρίσης με το μπικίνι αν δεν έφτασε ήδη πλησιάζει … Όλα είναι δυνατά αρκεί να αποφασίσουμε και να δουλέψουμε. Γυναίκες που...

Το ότι η yoga δυναμώνει το σώμα, βοηθά στην αποβολή του στρες και ξεκουράζει τους μυς μετά από τη σκληρή δουλειά, πιθανόν να τα...

Ας είμαστε ειλικρινείς! Κανείς δεν είναι απόλυτα συνεπής με τις προπονήσεις του. Κι εμείς πιστεύουμε πως μπορεί να θέλεις να κάνεις ένα –μικρό διάλειμμα.Ξέρουμε όμως πως τη μία εβδομάδα...

Όλα είναι θέμα προγραμματισμού! Έχεις όρεξη; Η ημέρα έχει 24 ώρες και εσύ χρειάζεσαι μόνο 8 για να κοιμηθείς. Τις υπόλοιπες 16 τι κάνεις; Φτιάξε...

Είναι ένα έξοδο να αγοράσεις αθλητικά παπούτσια αν δεν… λιώσεις τα προηγούμενα αλλά μήπως μέχρι να φτάσουν εκεί έχουν λήξει και δεν το έχεις...

Αν αξιοποιήσετε αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων και το διάστημα που απομένει μέχρι τις πρώτες σας βουτιές, θα βάλετε την κοιλιά σας στον... ίσιο δρόμο.  Οι...

Oκ, γνωρίζουμε πως βαριέσαι τις πολύωρες προπονήσεις και για αυτόν ακριβώς το λόγο ψάξαμε και βρήκαμε για εσένα το απόλυτο workout για να καταφέρεις...